13:40
Как да не сме стресирани в офиса?
А знаем, че работната среда понякога може да бъде наистина изнервяща
Работната среда понякога може да бъде наистина изнервяща. Изследване на ComPsych - организация, която се грижи за служителите, сочи, че за 63% от 1 800 интервюирани, работното място е източник на стрес.
Именно заради негативното действие върху организма, учените, провели изследването предлагат няколко съвета как да намалим стреса на работното място.
Бързо набиране: Мама!
Оказва се, че само гласът на майката може да има успокояващ ефект, дори и при възрастните. От дадена изследвана група, хората, които говорели с майките си по телефона показали намалени нива кортизол в организма (стресовия хормон) и повишен окситоцин (успокояващия хормон).
Клюкарстване с колегите
Ако някой в офиса е накарал кръвта ви да заври от гняв, споделете мъките си с друг колега. Доказано е, че клюките влияят положително на мозъчната дейност, а също така намаляват сърцебиенето и нивото на стреса.
Хапнете шоколад
Като че ли шоколадът е лекарство за всичко. Направено изследване доказва, че хората, които са яли черен шоколад всеки ден в продължение на две седмици, са по-спокойни. Затова специалистите съветват на бюрото в офиса винаги да има парченца от сладкото изкушение.
Какво още да направите, за да намалите стреса в офиса си, вижте на Jenite.bg.
Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Коментари
73
Liubomira Panajotova 15.11.2012 | 16:38
важното е да сме усмихнати, а и то в повечето случаи има толкова работа, че човек не усеща как му минава времето.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
72
novi horizonti 15.11.2012 | 16:11
Атмосферата в офиса е каквато си я направят служителите. Все се намира поне един който да дразни (както Къци в Къщата0, но пак си зависи от хората как ще се справят с него
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
71
тримилиона четиригодини 15.11.2012 | 15:48
Така е! А не е хубаво да се нагнетява напрежението, защото се получава една нагнетена ситуация, която в един момент избухва.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
70
бартош курек 15.11.2012 | 15:46
Ми да. Не е полезно да се гниете шоколад от магазина, щото не се знае колко развален може да е.
69
бартош курек 15.11.2012 | 15:45
Не само тук. Навсякъде родителите са загрижени за децата си. Това е родителското чувство.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
68
бартош курек 15.11.2012 | 15:44
Гадничко е наистина. Трябва в един момент да се отдели човек от бащиното огнище и да заживее сам.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
67
тримилиона четиригодини 15.11.2012 | 15:43
Ама тоя шоколад яде ли се, или се използва за някакви релаксиращи масажи?
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
66
Dare Debil 15.11.2012 | 15:42
Така е, и да ги оставиш те да си гледат старините. То вярно, че у нас родителите са малко твърде загрижени дори и ние самите на 80 да станем.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
65
бартош курек 15.11.2012 | 15:39
Искаш ли да ги вземеш всичките тия придобивки и да си ги завреш отзад?
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
64
голям шемет 15.11.2012 | 14:46
Всеки сам за себе си намира как да поддържа душевния си баланс на работното място. При мен шоколадът е един от начините които използвам
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
63
Бони бон 15.11.2012 | 14:30
Много правилно казано, Креми :) трябва да не пзоволяваме всичко да ни товари до такава степене! И никога не трябва да си носиш работата вкъщи!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
62
Kremena kremi 15.11.2012 | 14:29
И аз така мисля. В един момент трябва да вземеш живота си в ръце и да не тормозиш родителските тела толкова много,а да си гледаш живота сам :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
61
Изабела Белла 15.11.2012 | 14:29
Не знам ама моят приятел има наистина страшно натоварваща работа, много крайни срокове, да не говорим, че работи в системата на държавния апарат където безумията са пълни и неограничени и всеки иска да си измие ръцете с теб.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
60
Бони бон 15.11.2012 | 14:28
На мен лично, като цяло работата в офис си ме стресира, защото не съм точно такъв тип човек. Искам да работя нещо по-динамично и по-интересно, да има и движение. На този етап обаче няма как:)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
59
Kremena kremi 15.11.2012 | 14:27
Така е, и изцяло зависи от него според мен. От самия човек, дали ще е щастлив или стресиран.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
58
Aleksis Son 15.11.2012 | 14:26
Да се оплакваш на майка си за щяло и нещало е много детско, много лигаво и показва някаква определена несамостоятелност, от която всички трябва да бягаме, когато достигнем определени години.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
57
Изабела Белла 15.11.2012 | 14:26
И е доста по-полезно от това да гнетеш някакъв измислен шоколад от магазина със сто кила захар и подобрители.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
56
Рени Чен 15.11.2012 | 14:24
Изкуствено създавания стрес наистина вреди на робатата и създава само проблеми и допълнителни конфликти.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
55
Бони бон 15.11.2012 | 14:24
Така си е, чистия и забавен лаф, да той действа ободряващо и разпускащо. Но вече клюкарането си е нещо друго.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
54
Kremena kremi 15.11.2012 | 14:23
"Как да не сме стресирани в офиса?" - С повече усмивки и хубава музика. Не мисля, че в офиса трябва да има прекалено сериозни и сърдити фейсове, въпреки че имаме много работа примерно. От нас зависи да не сме стресирани.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
53
Коста Николов 15.11.2012 | 14:17
"Клюкарстване с колегите" - това не води до нищо добро искам да ви кажа. Само допълнително се нагнетява напрежението и се създават някакви интриги.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
52
Emily Reed 15.11.2012 | 14:15
Минимизирането на стреса било то на работа или вкъщи наистина помага изкючително много човек да се чувства по-добре като цяло.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
51
Vivi Vasileva 15.11.2012 | 14:01
И аз прилагам същия трик в комбинация със сусамов тахан или банан, наистина помага да утолим глада си за сладичко.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
50
Изабела Белла 15.11.2012 | 11:59
Да ти кажа и на мен малко ми се хапва;) Може днес да се изкуша;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
49
Изабела Белла 15.11.2012 | 11:58
Не, най-много на първо място зависи от самия теб. Стига сте търсили причини и виновни във външните фактори, ако като цяло приемаш всичко много на сериозно и се взимаш много на сериозно, винаги ще бъдеш едно кълбо от нерви, неприятно за другите хора.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
48
Бони бон 15.11.2012 | 11:57
Хм ти явно така работиш, сигурно ти е скучничко?:)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
47
Kremena kremi 15.11.2012 | 11:56
И аз така мисля. Чуваме се основно за да видим как сме, какво става, но не и споделям най-големите си проблеми, защото не искам да я натоварвам, макар че тя е доста силна личност и не се впряга така лесно:)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
46
Изабела Белла 15.11.2012 | 11:55
Аз пък имам бурканче мед и той много повече ме засища, като сладко, отколкото шоколада;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
45
Бони бон 15.11.2012 | 11:54
За съжаление е така, а такива работодатели трябва да преосмислят повдението си и да се замислят, те как биха работили под такова напрежение.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
44
Kremena kremi 15.11.2012 | 11:53
Ами да, общо взето ако си имаш работа си бачкаш и не усещаш как минава времето, НО ако работиш с хора и това ти е естеството на работа, няма как да не поемеш малко повече напрежение и стрес;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
43
Изабела Белла 15.11.2012 | 11:52
Е това е много глупаво. Едва ли някой може да работи добре и пълноценно, ако някой ти диша във врата
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
42
Бони бон 15.11.2012 | 11:51
На мен добре ми се отразява, ако полафя с някоя колежка или излезем малко да мръднем до някъде, че да се поуспокоие енергията в офиса;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
41
Kremena kremi 15.11.2012 | 11:50
стреса е навсякъде, ама най-вече в нашите собствени главици;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
40
Изабела Белла 15.11.2012 | 11:50
Ако напрежението ми дойде в повече си пуска хубава музика и се опитвам съвсем съзнателно да не се филмирам толкова много. Основно разпукам след работа с тренировка и приятно хапване;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
39
Бони бон 15.11.2012 | 11:49
ХАхаха за това за гласа на мама не се бях замисляла, но си е има голям резон! :) Все пак, ако мама не може да те успокои най-много ,то кой:)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
38
Kremena kremi 15.11.2012 | 11:48
А бе всичко добре, ама клюкарстването не го одобрявам никак. Това най-много да ме накара да се изнервя още повече. Ако някой в офиса ме изнерви, най-добре да разговарям директно с него или изобщо да го игнорирам.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
37
Anna Vasileva 15.11.2012 | 11:26
Направо няма как да помогне!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
36
Dare Debil 15.11.2012 | 11:22
Ами не работете в офис, а си намерете по-динамична работа. Макар че според мен, когато човек има доволно рабато и е ангажиран нонстоп въобще няма време да мисли за подобни работи.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
35
Todor Rahnev 15.11.2012 | 11:21
Ето няколко антистресиращи придобивки , които е хубаво да имате в затруднени моменти - http://is.gd/LhMPrT
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
34
Ralica Hristova 15.11.2012 | 11:19
С дедлайни и разни други планове! Няма да се оправим скоро! Поне не и докато не се научим, че един човек не може да прави 100 неща!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
33
социална мрежа 15.11.2012 | 11:11
Това са едни много лоши шефове, които не заслужават да бъдат такива. Нали така?
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
32
Radina Arabadjieva 15.11.2012 | 11:08
Няма такъв филм... в БГ офисите винаги има стрес!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
31
lilia tashkova 15.11.2012 | 11:06
Как да не сме стресирани в офиса?за повечето хора е трудно да не са стресирани в офиса, особено ако някой постоянно ги тормози и им диша във врата
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
30
novi horizonti 15.11.2012 | 11:04
Няма спор че гласът на майката успокоява, но не знам ако сме изправени пред сериозен проблем на работа, това да помогне
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
29
Svetlozara Halacheva 15.11.2012 | 10:48
Добри са ви съветите! харесват ми!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
28
marian dimitrov 15.11.2012 | 10:40
не би трябвало, трябва шефовете да се постараят да не създават напрежение
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
27
Rosi Nikolova 15.11.2012 | 10:36
Винаги ще има нещо, което да ни дразнИ!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
26
Beliq Zub 15.11.2012 | 10:25
Така е... а това е абсолютно малоумно от тяхна страна!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
25
sexapilnata pichka 15.11.2012 | 10:22
винаги си хапваш шоколад за успокоение ;)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
24
Petur Marinov 15.11.2012 | 10:16
И те избочват по някое време!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
23
Комплексиран интелектуалец 15.11.2012 | 10:12
за съжаление доста работодатели не особено умно подлагат подчинените си на безсмислен стрес, който вреди и на крайния резултат от работата им
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
22
Hari Bohosyan 15.11.2012 | 10:08
Да бе! Да ядем шоколад! Ми после нали ще станем сто кила!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
21
Рени Чен 15.11.2012 | 10:02
Може би единствено хората, за които работата е удоволствие и призвания са имунизирани срещу стреса на работното място.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
20
Marusq Laleva 15.11.2012 | 10:00
Залагам на шоколада и смехотерапията, комбинацията им ми действа благоприятно, а и както гласи поговорката: Светът е оцелял, защото се е смял, а през почивните дни напълно забравям за работа и се отдавам на релаксация.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
19
krasimira jekova 15.11.2012 | 09:59
да бе , бързо ще наберем мама :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
18
чунга чанга 15.11.2012 | 09:58
Абе и сега има такива дето звънят на мама, за да се оплачат :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
17
Kalin Petrov 15.11.2012 | 09:56
Не мисля, че можеш винаги да контролираш реакциите си!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
16
otvarachkata otvarakova 15.11.2012 | 09:56
по -скоро как да не заспиваме в офиса :Д
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
15
Bobi Smuta 15.11.2012 | 09:49
Пълни глупости! Когато в един офис е стресиращо няма спасение!
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
14
известна личност 15.11.2012 | 09:45
Винаги има моменти в които обаче може човек да бъде наистина стресиран и трябва да знае как да реагира в тях, за да се успокои и запази самообладание :).
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
13
Иван Ангелов 15.11.2012 | 09:44
Ами това се преценява с времето :). Не бива да избързваш с някакви предварителни изказвания, за които изобщо не си помислил. Така се губи много според мен.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
12
черното влечуго 15.11.2012 | 09:44
Музиката е много подходяща в случая. Липсата на такава наистина може да накара един човек да се побърка. Така че е по-добре да се чува доста често :).
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
11
Средновековен Рицар 15.11.2012 | 09:43
Наистина е добре да се хапва когато сте ядосани. Така определено ще забравите за доста проблеми според мен.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
10
известна личност 15.11.2012 | 09:42
"Бързо набиране: Мама!" - Това го имаше до 18 годишен :). От там насетне вече този телефон гледам да го използвам само за приятни случаи, защото няма нужда да занимавам една жена на години с моите проблеми, за да ги мисли и тя...
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
9
Иван Ангелов 15.11.2012 | 09:41
Ако имате шеф, който постоянно да ви кисне на главата какво прави, това означава, че той ви няма доверие и това естествено довежда до проблеми.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
8
черното влечуго 15.11.2012 | 09:41
Как да не бъдем стресирани ли? Първо много зависи от вашия работодател, след това от колегите ви на работа и трето от самия тип на вършене на работа.
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
7
petar banchev 15.11.2012 | 09:33
последното нещо, дето ми идва наум е да звънна на майка ми
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
6
nina stanislavova 15.11.2012 | 09:22
аз не съм стресирана :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
5
Стоян ФотеФ 15.11.2012 | 09:15
мама не ме успокоява, клюкарстването е безсмислено (не знаеш дали няма да се натресеш на неправилна персона, не знаеш дали няма да те изпорти и няма начин да ти помогне), шоколад винаги има... сега имам цяло бурканче
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
4
lilqna terzieva 15.11.2012 | 09:12
Сега ще спазя последното правило и ще хапна малко шоколад :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
3
luben walew 15.11.2012 | 09:07
мен мама не ме успокоява
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
2
luben walew 15.11.2012 | 09:07
Как да не сме стресирани в офиса?- аз не съм стресиран
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
1
Vivi Vasileva 15.11.2012 | 08:50
Брей, не знаех, че научно е доказано, че разговорите с мама успокояват, интересен факт. Иначе аз в офиса срещу мрачно настроение залагам на хубава музика и естествено шоколад :)
Трябва да сте влезли, за да извършите това действие.
Не можете да гласувате повторно.
18.06.2026 | 13:29
ТВ програма
Кино
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
