Как да разтълкуваме сами сънищата си

Интернет е пълен със съновници от различен характер и като цяло повечето хора са убедени, че сънищата им непременно означават нещо. Истината обаче е, че много често сънищата са продукт на съвсем безразборни събития в мозъка и представляват почти безсмислено съдържание. Почти защото могат да бъдат забавни, страшни или вълнуващи сами по себе си, но нямат връзка с подсъзнанието или бъдещето ви.

И все пак, ако много искате да намерите някаква символика в съня си, препоръчваме ви да се облегнете на следните 6 съвета, които може да са ви от полза следващия път, когато сте изпълнени с повече въпроси, отколкото отговори:

1. Веднага след събуждането си се опитайте да си припомните колкото е възможно повече подробности около съня си - основните акценти и чувства около него. Това трябва да се случи колкото се може по-скоро, тъй като така увеличавате шанса да си възстановите максимална част от изживяното и да го анализирате в по-голяма пълнота.

2. Науката е почти категорична по въпроса, че сънят е основният фактор при опресняването и подреждането на мисълта. Може да се каже, че времето след ставане е най-подходящо за тълкуване на сънищата, защото тогава сме най-добри във вземането на решения и разрешаването на проблеми.

3. Емоциите, породени от съня, са по-важни от неговия сюжет. Първоначално се опитайте да мислите само за тях. Какво изпитахте? Страх, копнеж, гняв, безсилие, тъга, щастие, възбуда? После помислете дали те не съответстват по-скоро на реалния ви живот, отколкото на съня ви? Какви проблеми и предизвикателства срещате напоследък? Може ли да има връзка между тях и "подсъзнателните" ви емоции?

4. Обърнете внимание на сънищата (или мотивите в тях), които се повтарят. Знаете, че има сценарии или чувства, които периодически се проявяват, докато спите. Кои са те? Възможно ли е да имат връзка с нещо, което ви гложди? Имате ли някакви фикс идеи или страхове, които да можете да свържете с тях?

5. Независимо че сънищата могат да бъдат отражение на реалността, напомняме, че повечето от тях са резултат от нормалната работа на мозъка ви, без задължително да са провокирани от някакъв житейски фактор. Затова не изпадайте в крайности, не губете твърде много време и не свръханализирайте.

6. Ако задължително искате отговори на въпросите си (без гаранция за тяхната коректност), обърнете се към някой съновник. Както споменахме, интернет е пълен с тях, но обикновено българските сайтове или публикуват "бабини" интерпретации на сънищата, които не се базират на никаква психология, или превеждат чуждоезично съдържание.

Dreammoods е един от най-изчерпателните каталози, що се отнася до символика на сънищата, можете да се поровите в него, ако боравите добре с английския. Успех!