Как да се справим с коледния стрес

Няколко съвета за по-ефикасно премахване на напрежението по празниците

по статията работи: Мартина Панайотова | 07.12.2012 | 07:59

Няма точен отговор на въпроса "Какво предизвиква коледния стрес?” Някои части от подготовката за празниците обаче може да са доста напрягащи.

Чувствате се притиснати от малкото време, което остава, защото Коледа наближава, а вие не сте подготвили подаръци за всички.

Има и стрес, свързан с планирането на свободното време, защото всички знаем, че то все не стига, за да се видим с всички близки приятели и роднини. Какво остава за тълпите купувачи в магазините, които са готови да се избият, за да купят желаните стоки?

Това не е всичко. Към празничния стрес добавете и дозата ежедневни проблеми, с които трябва да се справяте. Ние искаме да се насладите максимално на хубавите зимни празници, затова ще се опитаме да ви помогнем със следните съвети:

1. Планирайте списъка с подаръците спрямо своя бюджет и се придържайте към него. Ако изброите всеки, за когото искате да приготвите изненада и определите конкретна сума, е много по-вероятно да успеете да отметнете всички дарове от списъка.

2. Не спирайте с регулираното хранене и физическите упражнения дори през зимата. Упражненията са много добър начин да се справите със стреса и са особено препоръчителни по празниците... предвид количествата храна, които човек приема. Хранете се колкото може по-здравословно (или поне се опитайте) и не спирайте приема на обилно количество вода.

3. Планирайте добре времето си, за да избегнете тичането в последната секунда. Ако оставите всичко за финал, купуването на подаръци и организирането на партита може да се окажат доста стресови задачи.

4. Потърсете помощ, когато наистина не можете да се справите. Все пак не забравяйте, че не сте Суперчовек и никой (освен може би самите вие) не очаква да сте способни да се справите с всичко. Например, ако сте домакин на коледно парти, но финансите не ви достигат, помолете всеки гост да донесе питие. Помолете половинката си да ви помогне с пазаруването тази година, не поемайте всичко на свой гръб.

5.  И накрая не забравяйте, че няма как големите празнични събития и семейни сбирки да минат без някой спор или лек фал. Не поемайте веднага емоционалната ангажираност, че вие сте виновни. Причината може да е всякаква, просто бъдете настроени и за такава вероятност.

Всичко ще бъде наред, стига вие да сте спокойни и усмихнати. Пожелаваме ви весели зимни дни и леко изпълнение на всички предколедни задачи.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


20 Margaritka Ilieva 07.12.2012 | 13:34
Той стресът идва след празниците,когато се окаже,че 3 дена сме яли като невидяли.
19 Svilen Marinov 07.12.2012 | 13:24
изобщо не ми е стресирано. чакам си отпуска с нетърпение.
18 pippi longstocking 07.12.2012 | 12:55
Аз не страдам от коледен стрес. По-скоро изпадам в лека депресия след края на празниците
17 Liubomira Panajotova 07.12.2012 | 11:29
Интересно защо баба ми не е страдала от коледен стрес и депресия, аман от тия измислени болести на съвремието, които сякаш си измисляме от скука.
16 Anna Vasileva 07.12.2012 | 11:10
И аз това се чудя! Стрес... абе я! Глупости!
15 Vanesa Apostolova 07.12.2012 | 11:02
Абе какви са тези глупости за стрес покрай Коледа!
14 Albert Nobbs 07.12.2012 | 10:59
И как в тоя изпълнен с празници, трапези и наздравици ммесец хората са измислили коледния стрес.
13 Simo Ludiq 07.12.2012 | 10:45
Ами как... като не се стресираме! Няма смисъл да се занимаваме с глупости!
12 Koko Taysana 07.12.2012 | 10:40
да! И аз така го лекувам! Защото съм мноооооого стресиран!
11 Robert Petrov 07.12.2012 | 10:21
Коледния стрес го оправям с винце и ракийка + някое хубаво мезе!
10 Лудия Кетчуп 07.12.2012 | 10:08
И на мен това ми е любимото време от годината!
9 Andrei Stoichev 07.12.2012 | 09:38
Аз нямам стрес на Коледа! Това е любимият ми празник!
8 Katy Russeva 07.12.2012 | 09:27
Не знам как при такова хубаво време, почивни дни и коледно настроение, хората могат да изпаднат в такива състояние.
7 Stoio Jelev 07.12.2012 | 09:22
Това с подаръците винаги ме е напрягало, защото имам и приятели, които покрай празниците имат рожденни дни и става още по-трудно да се направи съответния избор, че и във финансов аспект не е лесно.
6 nedostapnata moma 07.12.2012 | 09:19
с ядне и пиене , не стига ,че през останалото време сме стресирани , та сега ли ;)
5 julieta jivkova 07.12.2012 | 09:17
не страдам от коледен стрес , дори се радвам , че наближава този най-хубав празник :)
4 Marusq Laleva 07.12.2012 | 09:11
Еуфорията по коледните празници наистина е голяма, истинско предизвикателство е своевременно да се осигурят подаръци за всички и най-вече за малките деца, които пишат писма до дядо Коледа и си искат точно желания подарък, стресът наистина е голям.
3 Петър Попов 07.12.2012 | 09:00
Аз не мисля, че принципно има някакво напрежение по празниците на Коледа. Ако човек си има някакви проблеми - то няма значение, дали е Коледа или Великден, ама това вече е друга тема.
2 teodor ivanov 07.12.2012 | 08:56
За мен предколедните задачи винаги ми идват в повече, преследват ме дори и безсънни нощи, заради стреса в работата и като че ли почивката и празниците никога няма да дойдат. А когато са вече на една крачка се чувствам гроги, уморен, посърнал и без никакво желание за празнуване.
1 мила дидова 07.12.2012 | 08:17
На мен пък по Коледа хич не ми е стресирано, много ми е спокойно даже и изобщо не ми се налага да планирам кой знае колко, просто се отдавам на най-добрите оферти и се забавлявам.

ТВ програма

Кино

  • Сега Телепазарен прозорец
  • 16:00 Бързо, лесно, вкусно
  • 16:30 Светът и ние
  • 16:55 България в 60 минути с Мариана...
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:30 Още от деня коментарно предаване
  • 19:00 Последният печели...
  • 20:00 По света и у нас
  • Сега "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Стани богат" - телевизионна игра с...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 "Аз обичам България" - забавна...
  • 22:30 "Dancing Stars Extra" - зад...
  • Сега "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
  • 18:00 "Сделка или не" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Един за друг" (нов сезон) -...
  • 22:00 "Любовни афери" (премиера) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.