Каква е тайната на доброто настроение

Плуване не само за здраве

по статията работи: Пламена Вълчева | 24.06.2014 | 12:59

Доброто настроение не е нещо, с което задължително се събуждаме сутрин. Има нещо, което обаче може да подобри съня ни, настроението ни и да повиши степента на удовлетвореност -  това е плуването, пише The First Post.

Според американски учени редовното посещение на басейни не само укрепва здравето, но и прави човека щастлив. В рамките на четири седмици наблюдение учените са доказали, че басейните увеличават с 35% показателите на позитивните нагласи. Повишава се качеството на съня, увеличава се енергията и се подобрява физическото състояние. Ефектът се усеща веднага, ако човек започне да плува по няколко пъти на седмица. Само за седем дни здравословното състояние се подобрява с 20%, допълва БТА. 

На свой ред специалисти от Университета на Минесота са на мнение, че аеробните натоварвания в младежка възраст предпазват мозъка в напреднала. Много подходящи са плуването, тичането, карането на велосипед. Те спомагат да се запазят паметта и способността за мислене. По време на плуване може да се разбере колко добре поглъща тялото кислорода по време на тренировки и го "транспортира" към мускулите. А това е важен фактор за здравето на човека. 


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


8 ваня иванова 24.06.2014 | 16:43
Плуването е много хубаво, развива гръдния кош. Обаче аз като не се научих да плувам, защото имам страх от водата.
7 dancho danchev 24.06.2014 | 15:27
Плуването ми е една от любимите дисциплини, жалко че в моя град децата поне няма къде да упражняват този спорт.
6 Epifani Gancia 24.06.2014 | 15:18
Ха това е наистина много готино, стига да имаше повече места подобен спорт да се практикува, той си е задължителен за подрастващите в някои страни.
5 Старата Госпожа 24.06.2014 | 14:31
Плуването наистина е много полезно . Имам приятел който се занимава с това и мога да кажа, че е напълно здрав и винаги и психически много стабилен .
4 чичо съби 24.06.2014 | 14:09
Много е интересно това . Не бях чувал, че плуването може да подобри настроението при човек . На мен този спорт не ми се отдава много и когато не усещам краката си стъпили на дъното, изпадам в някаква паника ! :)
3 Krum Palov 24.06.2014 | 13:42
Плуването е много полезно;)
2 Лолита Набокова 24.06.2014 | 13:08
Много обичам да плувам
1 трендафил въжарски 24.06.2014 | 13:06
нма къде да плувам

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:20 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:30 Светът на жестовете
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • Сега "Тази сутрин" - информационно...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • Сега "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.