Още един „уникален“ начин за отслабване

Когато са на диета, много хора си поставят конкретна цел, например да отслабнат с 5 килограма за една седмица. Според американски диетолози обаче това е неправилен подход. Зададените рамки трябва да са много по-широки, твърдят специалистите, цитирани от Daily Mail.

Например, да се свалят от 2 до 5 килограма. Маура Л. Скот от университета на Флорида и Стефан М. Ноулис от университета на Вашингтон са направили експеримент. В него доброволците са били разделени на две групи. Пред едната е била поставена конкретна цел, а пред другата - приблизителна.

Големи разлики в свалените килограми между участниците в двете групи не е имало, но представителите на втората са отишли на втори курс за отслабване с много по-голямо желание. За тези от първата група точно определените килограми, които е трябвало да свалят, се оказали прекалено голямо психическо бреме. Затова желанието им да се подложат отново на диета пропаднало, отбелязва БТА.

Същността е в това, че гъвкавият подход е реално постижим и човек не се стресира, твърдят учените.