Съвети за един по-усмихнат и щастлив живот

Чувствате ли се истински щастливи? Дали знаете какво изобщо е щастието и как се постига? Има някои много важни въпроси, които всеки трябва да зададе първо на себе си. Трябва да разберете, че вие можете, заслужавате и трябва да бъдете щастливи. Много хора правят грешката да се самоубеждават, че не заслужават нищо повече от безрадостната си съдба. Истината е, че щастието, както повечето неща в живота, има нужда да бъде подхранвано. 

Ето и някои съставки от рецептата за повече усмивки на лицата ви:

1. Най-важното е да изясните на себе си кое ви прави истински щастливи. Всеки има свои изисквания за постигане на благоденствие и това, което прави вас доволни, може да е много, много далеч от това, което ще зарадва приятелите ви, но това в никакъв случай не означава, че трябва да се притеснявате или срамувате. 

2. Съставете си план за постигане на цели, които смятате, че ще ви донесат радост. Ако не друго, то настроението ви със сигурност ще се подобри, защото ще знаете, че преследвате нещо стойностно.

3. Обградете се с лъчезарни и щастливи хора. Някак естествено е да мислите негативно, ако сте обградени от постоянно начумерени и отрицателни хора. Ако около вас има позитивни приятели, енергията и заряда им ще се пренесат и у вас.

4. Когато нещо се обърка, просто хубаво помислете за решение, не бързайте да се самосъжалявате и затваряте в собствената си черупка. Истински щастливите хора не позволяват на спънките да помрачат настроението им, защото знаят, че с малко повече разсъждения ще обърнат нещата в своя полза.

             

5. Много хубаво би ви се отразило малко време всеки ден, в което да правите нещо полезно и добро за себе си. Дали ще се поглезите с обедното меню, ще си вземете дълга и релаксираща вана, или просто ще отделите малко повече време, за да се разкрасите, вие ще поставите себе си поне за малко на предна позиция и ще се усетите една идея по-значими.

6. Умението да извличате забавното от различни ситуации също може да ви ободри. Да, времената са такива, че всеки иска от вас да бъдете крайно сериозни. Опитайте се обаче, когато ситуацията позволява, да извлечете хумористичното дори от най-напрягащата ситуация, за да предизвикате нечия усмивка и да преборите тази спънка, която иначе би ви направила много нещастни.

7. Как да сте щастливи ако здравето ви страда? Грижете се добре за себе си, за да ви се отблагодари по-късно вашият организъм. Нередовното хранене или пък прекалено честото похапване, както и избягването на здравословните храни могат да окажат доста негативно влияние на настроението ви. Плюс всичко това, физическите упражнения спомагат за отделянето на ендорфин, който както знаем е един от хормоните на щастието.

8. Накрая, но не на последно място, най-важното е да разберете и осъзнаете, че вие заслужавате щастие колкото всяко друго същество на Земята. Ако сте негативно настроени, много вероятно е да саботирате усилията си за постигане на радост.

            

Много хора вярват, че щастието е вид късмет, че на някои просто им е отредено да бъдат щастливи, а други - нещастни. Това никак не е вярно, защото можем да бъдем пълноценни и доволни, само когато убедим себе си, че го заслужаваме и знаем как да го постигнем.