iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Повече сън през уикенда пази от диабет

Недоспиването през седмицата увеличава опасността от инсулинова резистентност

по статията работи: Цанка Донкова | 01.09.2013 | 11:27 4

Thinkstock/Guliver

Недоспиването през седмицата увеличава опасността от диабет не заради напълняването, а защото така се появява инсулинова резистентност. На нея обаче може да се противодейства, ако човек си поспи добре през почивните дни, съобщи Upi.com.

Питър Лиу от Института по биомедицински изследвания в Лос Анджелис и негови колеги от университета на Сидни провериха инсулиновата чувствителност (способността на тялото да
пречиства кръвта от захар) на 19 мъже без диабет, спящи по около 6 часа на нощ през работната седмица и по 10 часа на нощ през почивните дни.

Резултатите им показват, че така инсулиновата чувствителност, която е маркер за диабет, се
подобрява, допълва БТА.

Учените препоръчват на всички да спят редовно повече от шест часа нощем. Ако през седмицата обаче не могат да го направят, добър вариант е да си доспят през уикенда.

Още от

Свещеник разказва и за сбъднати молитви в TikTok

Симеоновград отново си спомни кошмара Черния Великден

Злато и за ансамбъла на Европейската купа

Разузнаването: Русия замисля саботажи в цяла Европа

По-полезен ли е замразеният хляб?

Магнитна буря удря Земята на 6 май

Ръст на безработните младежи у нас на годишна база

Разследване на Die Zeit разкри огромно изтичане на данни от Бундесвера

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

4 novi horizonti 13.11.2013 | 16:05

Недоспиването през седмицата увеличава опасността от инсулинова резистентност - може и така да е, аз през седмицата хич не мога да спя.

0 0 Напиши отговор

3 sunny girl 02.09.2013 | 11:45

Дори сега, като бях отпуска гледах да си спазва някакъв режим на спане, и по къ-сно от 10 часа не съм ставала. Даже рядко в 10, сега на работа ми е добре

0 0 Напиши отговор

2 Kremena kremi 02.09.2013 | 11:45

"Учените препоръчват на всички да спят редовно повече от шест часа нощем. Ако през седмицата обаче не могат да го направят, добър вариант е да си доспят през уикенда." - а преди това бях чела няколко констатации, че спането през уикенда няма как да компенсира недоспиването през седмицата. Дори напротив - ще ни направи още по-изморени и неорганизирани. Най-добре човек да си се написва добре през седмицата и през уикенда.

0 0 Напиши отговор