iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Бионсе разкри как бори килограмите

Певицата сподели малките си тайни пред Shape Magazinе

по статията работи: Мартина Панайотова | 20.03.2013 | 07:05 22 8 Виж всички снимки

сп. "Shape Magazinе"

Бионсе позира за корицата на априлски брой на Shape Magazinе. Ето какво сподели за хранителните си навици.

За хранителния режим: "Винаги закусвам – дали бъркани яйца, зеленчуци, или мюсли с нискомаслено мляко. За обяд и вечеря предпочитам да ям риба и зеленчуци, а през деня следя да пия повече течности. В неделя винаги се глезя на някое хранене с нещо, което ми наистина се иска. Обикновено хапвам пица."

За проблемите с килограмите вследствие на бременността: "Не разполагах с много време да намаля теглото си, защото имах планирано шоу едва три месеца след раждането – грешка, която няма повече да допускам"

За справянето с теглото: "Ядях ниско калорични храни, като избягвах червеното месо. Консумирах много риба, паста и ориз."

Цялата фотосесия на Бионсе може да видите в галерията, а как слабее друга звезда - Никол Шерцингер, може да научите в Jenite.bg.

Още от Лайфстайл

Пълен обрат! От тези разкрития за новия сезон на "Ергенът" ще ви се завие свят

Култова тв звезда влезе в болница

Даниел Пеев-Дънди може да е новият водещ на вечерно ток шоу в Би Ти Ви

Дневен хороскоп за 20 януари 2025 година

Мара Отварачката не ще в Hell's Kitchen заради Гущерова

Най-тежката българка с нови зъби

Астроложката Оксана Хорват-Станчева: 2025 година няма да е лека, но ще остане в историята

„Б.Т.Р.“ започва клубно турне през февруари и околосветско – през март

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

22 Средновековен Рицар 20.03.2013 | 15:00

Отговор на коментар #3

Ти бременна ли си в момента, че да не си позволяваш риба? А как така от ориза и пастата се пълнее, като куп спортисти карат на диета с въглехидрати и протеин (ориз, картофи, спагети с пилешко,телешко, пуешко и яйца)?

0 0 Напиши отговор

21 черното влечуго 20.03.2013 | 14:58

Отговор на коментар #7

И според мен се справя доста добре. Дано и занапред да изглежда по този уникален начин. Определено нивото и е много високо.

0 0 Напиши отговор

20 Dwight Yorke 20.03.2013 | 14:57

Отговор на коментар #8

Свалят се с тренировки, хранителен режим и хранителни добавки. Това е най-доброто решение срещу мазнините и излишните килограми според мен.

0 0 Напиши отговор

19 Jason Bourne 20.03.2013 | 14:57

Отговор на коментар #9

Точно така, Стефене. Ще последваш ли примера на Бионсе, или ще се чудиш още какво да направиш :)?

0 0 Напиши отговор

18 Средновековен Рицар 20.03.2013 | 14:56

Уникално тяло има Бионсе. Тя не е въобще слабичка, а със закръглени и пищни форми в областта на ханша и бедрата.

0 0 Напиши отговор

17 черното влечуго 20.03.2013 | 14:56

Тази жена ще изглежда по този начин и като чукне 50-те. Да е жива и здрава, пожелавам и още дълги години на сцената ;).

0 0 Напиши отговор

16 Dwight Yorke 20.03.2013 | 14:55

"За справянето с теглото: "Ядях ниско калорични храни, като избягвах червеното месо. Консумирах много риба, паста и ориз." - Една от най-добрите диети наистина. Пробвайте и няма да съжалявате. Можете да включите и пилешко месо към нея.

0 0 Напиши отговор

15 Jason Bourne 20.03.2013 | 14:55

Както виждате в хранителния режим на Бионсе не присъства пържено и месо. Протеините си ги набавя от бърканите яйца.

0 0 Напиши отговор

14 Dimana Dimova 20.03.2013 | 12:49

Аз защо ли не забелязвам да се е преборила с килограмите...

1 0 Напиши отговор

13 dancho danchev 20.03.2013 | 10:28

Много е важно да спазваш някакъв хранителен режим за килограмите.

0 0 Напиши отговор

12 meden rudnik 20.03.2013 | 10:28

Певицата сподели малките си тайни пред Shape Magazinе - това списание в броя си с Бионсе направо е избило рибата, искам да ви кажа - ще се убият да го четат.

0 0 Напиши отговор

11 rozalij atanasova 20.03.2013 | 09:45

Бионсе изглежда страхотно. И много воля е нужна, а тя очевидно я има.

0 0 Напиши отговор

10 стефан рогошов 20.03.2013 | 09:33

Отговор на коментар #8

е, ще трябва и малко да се поизпотиш в залата

0 0 Напиши отговор

9 стефан рогошов 20.03.2013 | 09:33

значи с малко ядене и ниски калории

0 0 Напиши отговор

8 Лорета Първанова 20.03.2013 | 09:31

Много трудно се свалят излишните килограми .

0 0 Напиши отговор

7 Мartina Georgieva 20.03.2013 | 09:27

хубав режим си има за отслабване

0 0 Напиши отговор

6 Жустин Бибер 20.03.2013 | 09:21

По едно време писаха, че ядяла само марули, а тук става въпрос за доста стабилно меню... Всъщност няма какво да я мислим Бионсе, тя си има цяла орда от диетолози и треньори, които да я съветват.

0 0 Напиши отговор

5 набръчкан мозък 20.03.2013 | 08:49

Значи и Бионсе Ноулс е на принципа, че е по-добре да се закусва здраво, отколкото да се пропусне закуската. Еее, ако имах и аз такъв апетит на закуска, би било много добре :)

0 0 Напиши отговор

4 северозападнала мома 20.03.2013 | 08:49

Поне да го бяхте преразказали като хората - НЕ е хапвала много паста и ориз, а ги е заменила с киноа.

0 0 Напиши отговор

3 Милена Симова 20.03.2013 | 08:46

Риба, паста и ориз? винаги съм си мислила, че от пастата и от ориза се пълнее и е по-добре да се избгяват. За рибата - зависи от рибата, но вчера четох, че не е подходяща за бременни и за кърмачки.

0 1 Напиши отговор