iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Свалете 5 килограма за 3 дена, без глад

Ефективна тридневна диета, която ще ви преобрази

по статията работи: Мартина Панайотова | 20.04.2013 | 11:53 16

Thinkstock/Guliver

Правилното за всеки човек тегло се постига и поддържа със системно здравословно хранене и с редовни физически упражнения.

Все пак, когато бързото топене на килограми е наложително, има диети, към които човек може да се обърне. Винаги с едно наум!

Какви са недостатъците на тридневната диета?

Най-големият й недостатък е, че ефектът може да не се окаже дълготраен, ако, след нейното прекратяване, практикувалият я дългосрочно не подобри хранителните си и физически навици.

А какви са предимствата й? Няма да ви струва нищо от финансова гледна точна и е лесна за изпълнение.

Всъщност официална тридневна диета не съществува, а когато търсите в интернет, ще откриете хиляди нейни вариации. Все пак, общото между тях е, че приетите калории на ден трябва да са между 800 и 1000.

Освен това, всяка тридневна диета обещава свалянето на средно 5 килограма.

Според една от диетите на 3daydiets.net, закуската трябва да се състои от черно кафе, половин грейпфрут, и препечена филийка със съвсем малко фъстъчено масло.

Обядът пък включва половин чаша риба тон отново върху препечена филийка + чаша кафе, което да ускори усвояването й.

Вечерята представлява около 80 грама месо по избор, 2 чаши зеленчуци, малка ябълка, и, за огромна изненада – 1 чаша ванилов сладолед!

Какво се прави на втория и третия ден може да научите от Kulinar.bg.

Още от Здраве

Защо не трябва да се потиска високата температура с медикаменти?

Основни храни, предпазващи от смъртоносната атеросклероза

Рекордни нива на нитрати и риск от бактерии в пролетните салати

Проф. Кантарджиев каза кои места гъмжат от кърлежи

Последно поколение апаратура във ВМА

Пациенти се оплакват, че се налага да доплащат за лекарства, които трябва да се безплатни

Случаите на заразени с коклюш у нас продължават да растат

9 от 10 души с хронично бъбречно заболяване не знаят, че са болни

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

16 Janeta Ivanova 22.04.2013 | 13:34

Според мен тази диета ще ни струва доста от финансова гледна точка, по-добре е да се измисли нещо по-евтино като за нас:)

2 0 Напиши отговор

15 Бате Рамбо 22.04.2013 | 10:32

Отговор на коментар #3

Стига с тези кафета. Въобще не са полезни и по-добре изпий едно топло чайче и ще ти започне много по-добре деня.

7 1 Напиши отговор

14 Миро Т 22.04.2013 | 10:32

Отговор на коментар #2

Не е правилно да се гладува наистина. Това довежда до много сериозни проблеми и можете да получите язва.

3 0 Напиши отговор

13 Батко съссладко 22.04.2013 | 10:31

Отговор на коментар #1

Дори и да свалиш 2 килограма, а не 5, то ще знаеш че си струва. Просто на всеки човек е индивидуално това.

0 0 Напиши отговор

12 Бате Рамбо 22.04.2013 | 10:29

Диета - спорт, диета - спорт, диета - спорт. Това трябва да би бъде през цялата седмица. Дори когато не тренирате, пак спазвайте диета.

1 2 Напиши отговор

11 Миро Т 22.04.2013 | 10:29

Стига сте прибягвали до някакви крайни мерки, само и само да отслабнете. Следвайте последователна диета, а не хардкор такива.

2 0 Напиши отговор

10 Батко съссладко 22.04.2013 | 10:28

Става по принцип, но не е много правилно да се отслабва с цели 5 килограма за 3 дни. Просто за организма никак няма да се отрази добре.

3 0 Напиши отговор

9 La Bicha 20.04.2013 | 15:11

Отговор на коментар #3

това си е голяма глупост.

8 0 Напиши отговор

8 Raina Knqginq 20.04.2013 | 15:10

Не искам да си правят такива експерименти със здравето.

7 0 Напиши отговор

7 млад меринджей 20.04.2013 | 15:10

Не се доверявайте на подобен вид диети от Интернет, писани от този или онзи. Просто намалете сладкото и тестеното, приемайте основно зеленчуци и плодове и чисто месо, ядки и млечни продукти.

36 0 Напиши отговор

6 La Bicha 20.04.2013 | 15:09

"Все пак, общото между тях е, че приетите калории на ден трябва да са между 800 и 1000." - Това е безумие Особено за един мъж. Не го правете. Това са доста заблуждаващи диети, които имат много ло ефект върху здравето.

11 1 Напиши отговор