Днес  (37)  |  Вчера  (34)  |     |   

За да родите здраво дете - хранете се здравословно!

Правилният хранителен режим осигурява нормална бременност

по статията работи: Теодора Кокаланова | 21.01.2014 | 14:59

Здравословното хранене и спазването на определен режим е верният път към лека и нормална бременност, твърдят експерти. Най-добро и щадящо организма е естественото раждане, споделя Надежда Стаменова, акушерка и водеща на училище за бъдещи родители към Медицински център "Надежда".

"Когато се стигне до момента за раждане, много жени започват да гледат на цезаровото сечение като на спасение от "нетърпимите" родилни мъки, което е напълно погрешно схващане. Към цезаровото сечение трябва да се пристъпва само по лекарска преценка”, смята тя. Специалистите са единодушни, че бременните трябва да съблюдават здравословно тегло и не бива да следват "бабешкия" съвет да ядат за двама и каквото им е на сърце, уточнява БТА.

Храната на бъдещата майка трябва да е съставена основно от въглехидрати, плодове и зеленчуци, млечни продукти и само в краен случай сладки изделия.

Сред храните, които бременната трябва да избягва са суши, риба тон, морски дарове, меки сирена и сурови меса, заради повишения риск от бактерии. Вегетарианството при бременните е допустимо, но само след задължително включване в менюто на яйца и мляко.

Оптималното тегло може да се поддържа със спортове като плуване, йога, вдигане на гирички и дори бягане по пътечка след консултация със специалист.

Негативните емоции са най-големият психологичен проблем при жените, които не могат да заченат.

Според психолози жените, които много искат да се сдобият с дете, а по някаква причина това не се случва, попадат най-често в т.нар. психологическа бариера. Нужно е родилките да изповядват максимата, че "нещата се случват в най-правилния момент за всеки от нас". 


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


9 deja vu 23.01.2014 | 18:51
"Правилният хранителен режим осигурява нормална бременност' - много ясно. Правилното хранен ни поддържа здарви, следователно жените имат нормална бременност.
8 raliza gospodinova 21.01.2014 | 18:59
Това с цигарите е недопустимо. Да носиш дете и да пушиш е много безотговорно.
7 raliza gospodinova 21.01.2014 | 18:58
Всички бъдещи майки трябва да го спазват това, защото наистина е много важно, както за детето, което носи така и за самата нея.
6 Rosi Nikolova 21.01.2014 | 16:39
като бях бременна ядях само на обед- препечени филии, явно дечко това обичаше ,друго рядко ядях :)
5 Viktor Qnchev 21.01.2014 | 16:31
Много полезна информация
4 emanoil momchev 21.01.2014 | 16:11
С това е наясно всяка бъдеща майка, все пак храната е от значение да се роди здраво дете.
3 дрезгав глас 21.01.2014 | 15:27
Много е важно докато жената е бременна, тя да се храни само с полезни неща. ако може без консерванти и оцветители и да не пуши цигари , за да може бебето да се роди напълно здраво, без да е предразположено към някакви болести .
2 Фани Василева 21.01.2014 | 15:18
Правилно, все пак трябва да се мисли за растящия в нас нов живот, който има нужда от всичко полезни хранителни вещества. Трябва да се редуцира и нивото на стреса и пр.
1 Митридат Египетски 21.01.2014 | 15:12
това едва ли има някой да не го знае

ТВ програма

Кино

  • Сега Стани богат тв игра/п/
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:20 Още от деня
  • 19:00 Завръщане в Брайдсхед тв филм /8...
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:45 Спортни новини
  • 21:00 Референдум
  • 22:00 Моят плейлист...
  • Сега "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 Премиера: "Свободен дух" - сериал,...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Завинаги" - сериал, с.2...
  • 21:30 Премиера: "Вътрешен човек" -...
  • 22:30 "Шоуто на Николаос Цитиридис" -...
  • 23:30 bTV Новините - късна емисия
  • 00:00 "Мъртва точка" - сериал, с.4 еп.15
  • Сега "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 18:00 "Семейни войни" - телевизионна игра
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Черешката на тортата" - предаване...
  • 21:00 "Под прикритие" - сериен филм,...
  • 22:00 "Хавай 5-0" - сериен филм, сезон 7
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Добрата съпруга" - сериен филм,...
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град