Днес  (0)  |  Вчера  (19)  |     |   

Тръгва онлайн кампания здравословно детското хранене

Д-р Мария Николова дава експертни съвети за растежа на децата и необходимостта от междинни закуски

по статията работи: iNews.bg | 19.04.2017 | 12:06
Тръгва онлайн кампания здравословно детското хранене

Образователна онлайн кампания запознава българските родители с основите на здравословното детско хранене и необходимостта от пълноценни междинни закуски. Кампанията е инициирана от Danonino и разработена заедно с експерта по хранене и диететика д-р Мария Николова.

Адекватното, балансирано и разнообразно хранене е основен фактор, определящ здравето, растежа и развитието на децата. Според посланика на инициативата д-р Мария Николова здравословното детско хранене се основава на 4 задължителни елемента:

  • режим на хранене (3 основни и 2 подкрепителни хранения)
  • правилен избор на храни (с достатъчна енергийна и биологична плътност, пресни плодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти, постни и непреработени меса, риба, достатъчен прием на вода)
  • ежедневна физическа активност
  • пълноценни междинни закуски (около 10 ч. и в периода 15 – 17 ч.)

Препоръчително е малките деца да се хранят на 2 – 3 часа. Междинните хранения трябва да са също толкова балансирани и здравословни, както и основните. Редовното хранене подобрява физическото и менталното представяне на децата, те са по-концентрирани в следобедните часове, паметта им е по-добра и не се хранят компенсаторно с по-големи количества храна или прости захари. Д-р Николова съветва междинните закуски да включват плод или зеленчук, млечен продукт, пълнозърнест продукт и чаша вода.

Акцент в кампанията са и онлайн семинарите за здравословно хранене за родители, водени от д-р Николова и излъчвани на Facebook страницата на Danonino. По време на онлайн видеата родителите получават експертни съвети и имат възможност да зададат въпросите си, касаещи растежа и храненето на своите деца.

Следващият онлайн семинар е на тема "Умната закуска – как децата ни да са по-концентрирани и по-успешни?” и ще се излъчи на живо на 26 април от 16 ч. в страницата на Danonino в социалната мрежа.

Д-р Мария Николова е специалист по хранене и диететика. Завършва медицина в Медицински университет – София, през 2004 г., а после специализира "Хранене и диететика". Асистент в Медицински университет – София. Научните й интереси са в областта на микродефицити и метаболизъм, храненето и имунитета, детското хранене, оценката на хранителен прием и хранителен статус и др.

Danonino е концентриран млечен продукт, който в по-малък обем доставя достатъчно пластичен материал – млечен белтък, източник на калций и витамин D, формула за здрави кости. Една порция Danonino на ден като част от разнообразното и балансирано хранене, съчетано с физическа активност, осигурява на децата минимум 22,5% 2 калций и 25% витамин D от референтния среднодневен хранителен прием.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Линия на разделението 2 сериен...
  • 02:30 Наказателен отряд игрален филм /п/...
  • 04:15 Дойче Веле: Шифт
  • 04:30 Бразди /п/
  • 05:00 Иде нашенската музика с Даниел...
  • 06:00 Неделно евангелие
  • 06:05 Внимание, роботика анимационен филм...
  • 06:25 Магьосници тв филм /2 серия/
  • Сега "Гордост и слава" - трилър,...
  • 03:00 "Хотел Елеон" /п./ - сериал, с.3...
  • 03:30 "Мармалад" /п./
  • 05:10 "Cool...T" /п./
  • 06:00 "Приключенията на Джеки Чан" -...
  • 07:00 "Карибско приключение: Гмуркане...
  • 08:00 "Тази събота и неделя" - актуален...
  • 11:00 "Търси се" - токшоу с водещи Меги и...
  • Сега "Джуманджи" - с уч. на Робин...
  • 04:50 "Семейство под наем" - с уч. на...
  • 06:30 "Иконостас"
  • 07:00 "Черна любов" - сериен филм
  • 08:00 "Събуди се" - предаване
  • 11:00 "Съдебен спор" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Покана за приятелство"- с уч. на...
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град