Да разбием здравните митове за пролетта

Настъпването на пролетта означава по-топло време, по-дълги дни и по-големи шансове да се насладите на разходките навън. Това са страхотни възможности, за да се погрижите за здравето си.

Докато пролетният сезон ви дава шанса да изпълните решенията си от Нова година, свързани със здравето, то не бива да се заблуждавате излишно за някои неща. Затова нека ви разкрием петте най-често срещани заблуди за здравето и пролетта, подбрани от Huffington Post.

1. Температурните промени ни карат да се чувстваме зле

Хората са оцелели в продължение на хиляди години, въпреки промените в климатичните условия, благодарение на своята адаптивност. Наистина ли смятате, че тези, които се разболяват през пролетта, са жертва на температурните промени? По-вероятно е тези симптоми да се дължат на излагането на алергени. Глобалното затопляне може да е факт, но изменението на температурата не влияе пряко върху здравето.

2. Не можем да развием алергии, ако като малки не сме имали такива

Въпреки че доста хора развиват алергии в детска възраст, никога не е късно за появата на нови. Бъдете нащрек за симптоми като сърбеж и сълзене на очите, кихане, кашляне и затруднено дишане. Ако забележите нещо подобно, обърнете се към лекаря си. Важно е да знаете, че алергия може да развиете, дори и да си седите повече у дома. Цветния прашец и алергените могат да влязат в дома ви.

3. Можем да тренираме, колкото в края на лятото

Приветстваме желанието ви да се упражнявате редовно и да влезете във форма. Проблемът се крие в това, че през зимата често се отказваме от тренировките заради студеното време. Ако и вашият случай е такъв, не мислете, че ще можете да постигнете мигновено миналогодишните резултати. Не се подлъгвайте, че предишната скорост и усилия са полезни за вас. Започнете със стречинг и лека подготовка, като постепенно увеличавате трудността на тренировките.

4. Не трябва да се притесняваме от кърлежи

Всъщност сезонът на кърлежите започва по същото време, по което и ние започваме да излизаме повече по парковете. Бъдете внимателни и след всяко излизане в парка проверявайте дали някой злосторник не се е закачил за вас.