iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Цялата истина за веганството

Не се доверявайте на всички глупости, които се говорят за веганството

по статията работи: Елена Кирилова | 07.02.2013 | 08:08 44

iNews

Тези са най-сочните веганки

Веганството още не е добило голяма популярност в България, но все повече хора по света стават негови последователи.

Всъщност веганството представлява здравословна, етична или екологична гледна точка към храната, чрез отказване от консумация на продукти от животински произход.

Може би най-разпространеният мит за веганството е, че е нездравословно, защото не доставя на организма достатъчно протеини. Това не е така, а веганите приемат толкова протеини, колкото всички останали.

Какви са митовете и истините за веганството можете да научите от Kulinar.bg.

Още от Здраве

Спането на лявата страна е полезно!

Проф. Кантарджиев разкри кога идва пикът на грипа, ето какво подсилва имунитета

Коктейлът от вируси си остава

Опасни ядки заливат пазара

Внимавайте! Ароматните свещи и пръчици са вредни за здравето!

Сладките напитки водят до инсулт, сърдечна недостатъчност и предсърдно мъждене

4 места, които забравяте да почистите в хладилника

Лекар: COVID-19 значително намали имунната реактивност на хората

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

44 Wild Rose 07.02.2013 | 17:10

Отговор на коментар #43

Хилари и тя може да вземе пример от него, тъй като в последно време има доста здравословни проблеми.

1 0 Напиши отговор

43 Diana Nenova 07.02.2013 | 16:36

Отговор на коментар #33

Бил Клинтън май именно поради тая причина от няколко години е веган и доста младее човека.

1 0 Напиши отговор

42 Слав Богомилов 07.02.2013 | 16:13

Отговор на коментар #39

Плодове, зеленчуци, семена, ядки, варива, соя, супер храни...

1 0 Напиши отговор

41 Фани Василева 07.02.2013 | 15:21

Отговор на коментар #37

Те повечето в нашата магазинна мрежа са веган, тъй като са предимно от растителни мазнини, така че сме на една крачка от тая промяна :)

0 0 Напиши отговор

40 Pepi Vasilev 07.02.2013 | 15:18

Няма ли пилешко силе, сланинка, бутче, рибица, пилешко крила, не ми го хвали! Не познавам някой, който да издържи без тези местни неща.

0 1 Напиши отговор

39 tiha paranoq 07.02.2013 | 15:15

Цялата истина, половната истина. Не мога да карам на плодове и зеленчуци цял живот.

0 0 Напиши отговор

38 крива вежда 07.02.2013 | 15:13

Много хуабви статии са започнали да пишат колегите ви от Кулинар - не бях чувал за веганството, а само за вегетарианството!

2 0 Напиши отговор

37 empty world 07.02.2013 | 15:10

Не мога да не ям сирене и кашкавал - тва са ми любимите продукти от мляко.

0 0 Напиши отговор

36 Aleksis Son 07.02.2013 | 15:08

Искате да не си ям всусните пържоли, ама няма да стане - това ми е любимата храна :)

0 0 Напиши отговор

35 Чичо Арни 07.02.2013 | 14:56

Честно да ви кажа не ги разбирам тези хора, които ядат само гарнитура. Здравословно било, ами то и хапването на месо и здравословно, вредни са простите въглехидрати, с които се комбинира.

0 0 Напиши отговор

34 Wild Rose 07.02.2013 | 14:09

Преди време възприемах веганството за нещо наистина много крайно, но имаше един период, в който така се хранех заради алергия и мога да кажа, че е хранителен режим/философия, която има своите предимства и предлага не по-малко боганство като ястия. Всичко е въпрос на навик!

1 0 Напиши отговор

33 Пламен Ризов 07.02.2013 | 12:59

НЯма никакъв шанс да се откажа от месото. Може би само, ако живота ми е заплашен.

0 0 Напиши отговор

32 Diana Nenova 07.02.2013 | 12:03

Много хубав хранителен режим, аз като човек, който не си пада по месото особено го оценявам, но за съжаление не съм склонна да се откажа от млечните. Иначе има невероятни вкусни десерти и човек макар и без тези неща може да се храни разнообразно и вкусно. Имам позната, която се храни по този начин и тя изглежда и се чувства много добре. Но в крайна сметка всимко е въпрос на личен избор.

0 0 Напиши отговор

31 wild child 07.02.2013 | 11:56

То май всеки си има своя собствена теория за веганството

0 0 Напиши отговор

30 crazy fish 07.02.2013 | 11:43

Отговор на коментар #3

Не са едно и също. Веганство е крайно вегетарианство - не се приема абсолютно нищо от животински вид, целия живот на такъв човек не включва никакви животински продукти.

1 0 Напиши отговор

29 Soul Food 07.02.2013 | 11:42

Отговор на коментар #9

Ами никой не казва, че има нещо лошо. Говорим за митовете около този вид хранене и истините.?

0 0 Напиши отговор

28 crazy fish 07.02.2013 | 11:41

Отговор на коментар #12

Така е. В крайна сметка ние сме това, което ядем. Ако ядеш junk и ти самия ще приличаш на junk:)

1 0 Напиши отговор

27 crazy fish 07.02.2013 | 11:39

Отговор на коментар #20

Така е. НО има добри мазнини и въглехидрати и лоши такива;)

1 0 Напиши отговор

26 Selah Sue 07.02.2013 | 11:39

Отговор на коментар #19

Майкъл Фелпс първо е професионален спортист. Тези спортисти имат нужда от много калории на ден, защото горят много. Ако говорим за един нормален човек, който ходи на фитнес, трябва да знаем, че за да иска да отслабне ефективно, той трябва да промени тотално хранителния си режим! И не не, може да яде пици, шоколади и торти през това време. Трябва да ги спре тотално. Поне през този период. Докато отслабне и се стегне. Тренирането е наистина задължително, но ако после ядеш, каквото си искаш, няма да отслабнеш много, а и няма да е трайно. Най-много не се сваля корем, ако си мислиш че храната няма значение, а само тренировките. Мускула под мазнината може и да се стяга, ама мазнината си стои. Тя се сваля с хранителен режим. Тренировките не горят мазнини, стопяват се от намаления прием на въглехидрати и мазнини. Нека имаме културата на хранене, преди да правим изводи. За тези неща трябва и да се чете.

Още

2 0 Напиши отговор

25 crazy fish 07.02.2013 | 11:35

Отговор на коментар #21

И аз мисля така. Месо мога и да не ям. Но определено няма как да се откажа от млечните продукти. Те са си за нас.

0 0 Напиши отговор

24 Selah Sue 07.02.2013 | 11:34

Отговор на коментар #5

Дори и дрехи. Тези хора просто не позлват нищо животинско.

1 0 Напиши отговор

23 crazy fish 07.02.2013 | 11:33

Веганството не винаги е полезно за всички. Всеки си го усеща по различен начин. Това, че си веган не значи в никакъв случай, че живееш здравословно или че си слаб и ще живееш сто години. Особено, ако нямаш културата на хранене.

1 0 Напиши отговор

22 Alexander Porsche 07.02.2013 | 11:01

Отговор на коментар #2

То натам отиват много хора. Общо взето мъжете сме по местото и често страдаме от висок холестерол поради тази причина.

1 0 Напиши отговор

21 известна личност 07.02.2013 | 11:00

Отговор на коментар #6

Аз съм на същия принцип. Няма смисъл да се лишаваме от яйцата и сиренето, защото те не са вредни, а точно обратното според мен.

0 0 Напиши отговор

20 Миро Т 07.02.2013 | 10:59

Отговор на коментар #8

Не трябва да спирате едното за сметка на другото. Да, намалете мазните храни, но не спирайте като цяло мазнините, защото те са енергия.

0 1 Напиши отговор

19 Иван Ангелов 07.02.2013 | 10:59

Отговор на коментар #12

Аз съм на мнение, че човек може да яде пици, шоколади, кремове и всякакви калорични храни, но само ако се погрижи след това да ги свали чрез тренировки. Майкъл Фелпс яде на ден между 10 и 12 хиляди калории, но и тренира по 5-6 часа!

0 0 Напиши отговор

18 Alexander Porsche 07.02.2013 | 10:58

Ако сте слабички и не хапвате по много, то е идеално да станете такива и водите наистина здравословен начин на хранене.

1 0 Напиши отговор

17 известна личност 07.02.2013 | 10:57

Като цяло жените са по-склонни да станат вегани, защото мъжете трудно бихме се разделили с масивния си силует в един момент.

0 0 Напиши отговор

16 Миро Т 07.02.2013 | 10:54

Трудно бих се отказал от яйцата, кашкавала и млякото. От месото по-може, но от тези продукти трудно бих се въздържал.

0 0 Напиши отговор

15 Иван Ангелов 07.02.2013 | 10:53

Тука усещам как някой от редакторите на iNEWS се опитва да ни зариби по веганството :). Като остарея още малко, може и да се замисля вече ;).

0 1 Напиши отговор

14 Фани Василева 07.02.2013 | 10:19

Отговор на коментар #9

Напротив меда също се води животински продукт и за това веганите не го използват за подслаждане, поне по-крайните от тях, които избягват и някои Е-та от животински произход.

0 0 Напиши отговор

13 Самоела Петкова 07.02.2013 | 10:14

Отговор на коментар #12

напълно съм съгласна с теб . много е стресово за организма да се ограничава супер много , но е хубаво и да не се тъпче човек зашото и това не е много хубаво

0 0 Напиши отговор

12 aneliq doncheva 07.02.2013 | 10:00

За мен лично перфектния хранителен режим е да ядеш когато ти се яде каквото ти се хапва, без да се преяжда и да се тъпчеш излишно. Продуктите, които се консумират да са пресни и качествени, възможно най-малко обработвани или сурови (според нуждите и предпочитанията). Не смятам, че месото е "враг" номер едно. По-скоро храната, която не е храна или junk food-а.

0 0 Напиши отговор

11 qnko qnev 07.02.2013 | 09:55

Отговор на коментар #9

Ама разбира се, че е така. В крайна сметка всеки си избира режима на хранене. Всеки си има различни разбирания и теории относно храненето, което си е избрал.

0 0 Напиши отговор

10 Aleksis Son 07.02.2013 | 09:54

Никакви животински продукти, никакви млечни продукти. Изобщо - само боб, леща, ориз, картофи и хляб. Е, разбира се и плодове и зеленчуци.

0 0 Напиши отговор

9 Krum Tonev 07.02.2013 | 09:43

Нищо лошо няма във веганството,това с меда обаче не е вярно, приема се,че не се яде неполезна храна,каквато е млечната,сиренето, месото и прочие. Имам приятели вегани,изглеждат и се чувстват чудесно :) не виждам какво лошо има,ако някой харесва един режим да си го спазва, всеки има право да прави каквото си поиска! :)

1 0 Напиши отговор

8 Слав Богомилов 07.02.2013 | 09:39

Всеки хранителен режим, към който се подхожда с неразбиране може да доведе до дефицити, а при някои заболявания веганството е повече от препоръчително и дава добри резултати при заболявания като множествена склероза и пр, стига да се храни човек пълноценно.

1 0 Напиши отговор

7 Коста Николов 07.02.2013 | 09:32

Отговор на коментар #3

Веганството е нещо съвсем разлино, приятелю! Това е един вид кофти версия на вегетарианството. В това число и да не носите нищо от естествена животинска кожа.

0 0 Напиши отговор

6 qnko qnev 07.02.2013 | 09:18

От консумацията на месо бих се отказал, но от сирене, кашкавал и мляко няма да мога.

0 0 Напиши отговор

5 milena pavlova 07.02.2013 | 09:16

Отговор на коментар #3

Спазването на строга веганска диета, е в пъти по-трудно от обикновеното вегетарианство. Веганаството,освен месото и рибата забранява консумацията на млечни продукти,яйца и мед. Накратко, всичко, което има животински произход.

1 0 Напиши отговор

4 трендафил въжарски 07.02.2013 | 09:11

аз не мога без никакво месо

0 0 Напиши отговор

3 Ivan Minchev 07.02.2013 | 09:09

Веганство и вегетарианство едно и също нещо ли е? И ако е така - защо са две различни понятия, а ако не е така - каква е точно разликата?

0 0 Напиши отговор

2 Лолита Набокова 07.02.2013 | 09:08

Мисля и аз да откажа консумацията на храни от животински произход .

2 0 Напиши отговор

1 monika mateva 07.02.2013 | 09:07

За мен веган храната не е нездравословна,а напротив!Тя съдържа много малко мазнини и огромна доза фибри, а винаги по-малко тежката храна се обработва по-лесно от организма и така се губи много по-малко енергия за нейната обработка.

1 0 Напиши отговор