Жега ви е? Забравете за алкохола!

Спиртните напитки крият заплаха от дехидратиране на организма

по статията работи: Цанка Донкова | 12.08.2014 | 19:43

Лято е, топло е и всеки един от нас иска да се забавлява. До тук всичко е добре, но все пак недейте да разчитате на алкохола да ви осигури доброто настроение. Причината е, че спиртните напитки може да се окажат изключително опасни в жегите.

"Алкохолът дехидратира организма през горещините. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова, съобщава агенция "Фокус".

"Той е енергийна напитка и реакциите му са свързани с това да извлича водата от човешкото тяло. А ние и без това губим много вода с урината, но и с кожата”, допълни проф. Байкова. По думите ѝ, по време на горещините хората обикновено пият много леки коктейли, гарнирани с много плодове, с чай, с билки или пък леки алкохолни напитки от сорта на нискоалкохолните бири.

"По време на високите температури ние ще променим водно-солевото равновесие в организма – той започва да излъчва повече вода, за да се адаптира към високите температури. Тоест когато губим повече вода трябва и да приемаме повече от нея. Също така трябва да приемаме водата както от течности така и от храни, които са с по-високо водно съдържание”, каза още проф. Байкова.

По отношение на храните с водно съдържание проф. Байкова обясни, че на първо място това са зеленчуците, плодовете, соковете от тях и съответно млечно-киселите продукти и млечно-киселите напитки като айран и йогурт. "Приемът на много чайове също помага през тези дни”, допълни диетологът.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега УЕФА ЕВРО 2024: Полша - Нидерландия...
  • 18:00 УЕФА ЕВРО 2024: Трето полувреме
  • 18:45 Спорт ТОТО
  • 19:00 С БНТ завинаги /п/
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:30 След новините
  • 20:45 Спортни новини
  • 21:00 УЕФА ЕВРО 2024: Трето полувреме
  • Сега "120 минути" - публицистично...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 19:40 "Защо, господин министър?" -...
  • 20:00 "Заедно по принуда" - комедия,...
  • 22:30 "С любов, Роузи" - комедия,...
  • 00:30 "Богът на гръмотевиците" - екшън,...
  • 02:20 "Спасяване на планетата: Океаните"...
  • 03:20 "120 минути" - публицистично...
  • Сега "На фокус с Лора Крумова" -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 19:40 На фокус след новините
  • 20:00 "Мистър и мисис Смит" - с уч. на...
  • 22:20 "Дяволът носи Прада" - с уч. на Ан...
  • 00:30 "Като рицарите" - с уч. на Хийт...
  • 02:50 "Принцесата и бодигардът" - с уч....
  • 04:30 "Кобра 11: Обади се!" - сериал,...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.