Жега ви е? Забравете за алкохола!

Спиртните напитки крият заплаха от дехидратиране на организма

по статията работи: Цанка Донкова | 12.08.2014 | 19:43

Лято е, топло е и всеки един от нас иска да се забавлява. До тук всичко е добре, но все пак недейте да разчитате на алкохола да ви осигури доброто настроение. Причината е, че спиртните напитки може да се окажат изключително опасни в жегите.

"Алкохолът дехидратира организма през горещините. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова, съобщава агенция "Фокус".

"Той е енергийна напитка и реакциите му са свързани с това да извлича водата от човешкото тяло. А ние и без това губим много вода с урината, но и с кожата”, допълни проф. Байкова. По думите ѝ, по време на горещините хората обикновено пият много леки коктейли, гарнирани с много плодове, с чай, с билки или пък леки алкохолни напитки от сорта на нискоалкохолните бири.

"По време на високите температури ние ще променим водно-солевото равновесие в организма – той започва да излъчва повече вода, за да се адаптира към високите температури. Тоест когато губим повече вода трябва и да приемаме повече от нея. Също така трябва да приемаме водата както от течности така и от храни, които са с по-високо водно съдържание”, каза още проф. Байкова.

По отношение на храните с водно съдържание проф. Байкова обясни, че на първо място това са зеленчуците, плодовете, соковете от тях и съответно млечно-киселите продукти и млечно-киселите напитки като айран и йогурт. "Приемът на много чайове също помага през тези дни”, допълни диетологът.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Бързо, лесно, вкусно /п/
  • 16:30 Светът и ние
  • 16:55 България в 60 минути с Мариана...
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:30 Още от деня коментарно предаване
  • 19:00 Последният печели...
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:45 Спортни новини
  • Сега Премиера: "Скъпа мамо" - сериал,...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Стани богат" - телевизионна игра с...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 "Кой да знае?" - куиз шоу с водещ...
  • 21:30 "Час пик" - сериал, еп.4
  • 22:30 bTV Новините - късна емисия
  • Сега "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" - телевизионна игра
  • 18:00 "Сделка или не" - телевизионна игра
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Скрита самоличност" (премиера) -...
  • 21:00 "ФБР" (премиера) - сериал, сезон 5
  • 22:00 Новините на NOVA
  • 22:30 "Новобранецът" (премиера) - сериал,...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.