10 храни, от които ще затъпеете!

"7. Зърнените храни, с изключение на 100% ЦЕЛИТЕ зърна" - това кой малоумник го преведе от "WHOLE grains"?! Сигурно имате предвид "ПЪЛНОзърнести". Хайде при следващите опити да превеждаме важни статии, да ползваме нормален речник, а не google translator! Иначе, това са истини, които би трябвало да се знаят. Процесите в човешкото тяло работят по основни закони. Хранителните навици се възпитават в семейството от ранна детска възраст, а самите процеси се обясняват в часовете по биология и химия на тези, които ги посещават. Не става дума за диети или отслабване, а за здравословно хранене, водещо до пълноценен начин на живот. Пропуснали сте да отбележите, че пиенето на много вода е като лекарство- детоксикира, подобрява всички функции на тялото, забързва метаболизма и има още много други позитиви. Когато някой ми отговори на "пиеш ли достатъчно вода" с "да, по 2 литра кола Zero на ден", ме избива обрив! Една от градивните съставки на човешкото тяло е водата и при намаления ѝ прием влияем негативно дори на мисловните функции, както и на периферната нервна система. Телата ни са с висока киселинност и е желателно да пием вода с високо PH, като е редно да се се редуват раличните нива в съответните минерални води, за постигането на балансирана неутрализация, която подобрява електролизата. Колкото повече вода пием, толкова е по-добра проводимостта на импулсите в телата ни, което води до по-малко 'бъгове в системата'. И не става дума за ограничаване от всичко, защото "и прекаленият светец Богу не е драг", а за балансиране на различните вещества и заместването на крайно вредните с полезни. Ако изобщо спрем приема на мазнини и захари, телата ни ще спрат производството на хормони. При всички случаи обаче, е най-правилно да се храним с пресни и сурови зеленчуци и плодове, чисти варени или печени меса, без добавки, универсални подправки, бульони на кубчета, фиксове и тем подобни; без колбаси от МСМ с оцветители и подобрители; без изкуствени агенти, консерванти и химикали. Приемайте естествени животински мазнини, вместо заместители като маргарин, в ограничени количества; студено пресовани масла (зехтин), вместо слънчогледово олио. Митът, че зехтинът не става за готвене, е широко разпространен в българското семейство и е пълна глупост. При захарта- заместете с мед или тръстикова захар. При солта- намалете количеството, защото солта е естествен консервант и дехидратант! Нормалният дневен прием на сол е между 1 г и 2,3 г или до около 1 равна чаена лъжичка! Пълното отстраняване на солта от хранителния режим нарушава проводимостта на нервни импулси. Няма значение дали е натриева, калиева или каквато и да е- това са заблуди! Солите са съединения на различни химични елементи, които са необходими за правилната функция на организма. И най-вече, избягвайте храните, съдържащи глутен и Е*** добавки (особено Е621 или мононатриев глутамат), по ред причини. Ако искате да сте млади, красиви и жизнени, избягвайте всичко, което е преминало химична обработка, и най-добре си го приготвяйте вкъщи. Аз лично, дори и козметика ми е съставена от натурален зехтинен сапун (тип сапун за пране, производство на баба ми), лосиони, тоници, кремове и маски, които сама си приготвям; или купувам такива, които са без химични съставки в съдържанието, макар че се намират рядко и трудно. Извинете за дългия коментар, но това е информация, за която хората плащат обикновено на диетолози, защото нямат представа, а им е необходима.