5 невероятни храни за страхотна форма

Човек е това, което яде. Затова е добре да хапваме по-често здравословно

по статията работи: Кремена Бедерева | 18.08.2012 | 11:36

Човек е това, което яде. Затова е добре да хапваме по-често повечко пресни плодове или зеленчуци и пълнозърнести продукти и да забравим пържените ястия и консервирани храни.

Но все пак, на какво трябва да наблегнем? Менюто е лесно, ако заложите на пет просто храни, които ще допринесат за вашето перфектно здравословно състояние. Разбира се - без да прекалявате!

Ягоди

Можете да защитите своята кожа с купичка ягоди. Това количество от ароматния плод съдържа 160% от препоръчителната дневна доза витамин C. Той играе важна роля в образуването на колаген, който пък отговаря за гладкостта и еластичността на кожата. Витамин C предпазва още от преждевременно стареене на клетките, тъй като намалява свободните радикали в организма, както и вредите от слънцето, стреса и мръсния въздух.

Спанак

Подобрете зрението си, докато се забавлявате. Въпреки че много хора свързват морковите със здравите очи, спанакът всъщност притежава по-големи количества от важния бета-каротин. Ако не обичате спанак, може да изпробвате тази салата, която неминуемо ще промени мнението ви. Не всички ястия с този зеленчук приличат на "зелена каша”!.  

Канела

Паста за зъби, конец, а накрая - вода за уста. Ако целият този ритуал не ви помага да се отървете от лошия дъх, пробвайте да поръсите горепосочената зърнена закуска с канела. Тази съставка, подобно на босилека, уасабито и кориандъра, убива бактериите, "обитаващи” вашия език. Именно те предизвикват лошата миризма на дъха ви и не се съобразяват с грижите, които полагате за зъбите си.

Останалите храни, които трябва да хапвате, за да сте здрави, можете да видите на сайта на Jenite.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


7 Васил Петров 21.08.2012 | 15:56
как да правим пари докато седим пред компютъра http://make-cash.alle.bg/
6 Jason Bourne 20.08.2012 | 08:52
Така си е наистина. Човек трябва да хапва здравословно, ако иска да постигне нещо сериозно. Няма как да стане с пържено и мазно, защото то съсипва организма бавно и сигурно.
5 Dwight Yorke 20.08.2012 | 08:51
Хапвайте здравословно лятото, защото сега е момента да си изчистите токсините от месото, което сте яли цяла зима и пролет, покрай празниците.
4 Иван Ангелов 20.08.2012 | 08:51
В спанака е силата както се казва :). В него има голямо присъствие на желязо и това укрепва страшно много човешкия организъм. Колко е хубаво като се ядат само полезни храни.
3 Jason Bourne 20.08.2012 | 08:50
Всичките са много подходящи, но не са напълно достатъчни, за да бъде един човек здрав. Трябват още доста неща, за да се почувства един човек пълноценен.
2 Ivan Ivanov 19.08.2012 | 19:17
Защо прoдължавате да гледате клипове в youtube и да ги коментирате без някой да ви плаща, катo мoжете да правите същите неща, но за пари? Разберете как от тук: http://ow.ly/cLhEW
1 трендафил акациев 18.08.2012 | 12:55
Обичам полезните храни!Човек наистина е това,което поглъща...то или го прави подвижен,активен,усмихнат и кипящ от енергия,или го прави нещастен,препълнен,тромав и мързелив

ТВ програма

Кино

  • Сега По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:30 Светът на жестовете
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • 14:00 "Петолиние на паметта
  • 15:00 Натисни F1 образователна поредица...
  • 15:30 Истории от Олимпийските игри /п/
  • Сега bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Стани богат" - телевизионна игра с...
  • Сега Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
  • 18:00 "Сделка или не" (премиера) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.