За да имате здраво сърце, станете доброволци

Лекарите обикновено препоръчват храни, които да избягваме, за да имаме здраво сърце. Освен това е важно да знаете, че има и няколко важни правила, които да спазвате.

Всъщност сърцето ви може да се радва на добро здраве и поради няколко интересни причини, една от които е доброволчеството.

Според ново проучване тази практика се отразява добре на човешкото сърце, както и редовните упражнения и отказът от тютюнопушене. Канадски учени са изследвали общо 106 души, които се занимават с доброволчество в училище, съобщава Huffington Post. Проучването продължило общо 10 седмици.

Резултатите показали, че нивата на холестерола и индексът на телесната маса на доброволците спаднали значително, в сравнение с тези на връстниците им, които не са се включили в подобни дейности.

Всъщност ползите от доброволчеството са обвързани с умствените и емоционалните ползи, твърди авторът на изследването Хана Шрейер.

По думите й най-голямо подобрение е открито при хората, които са били най-отдадени на доброволческите дейности и са показали най-алтруистично поведение.