За здравните ползи от любовта

"Ако имаш любов, не се нуждаеш от нищо друго. Ако ли нямаш, не е от особено значение какво друго имаш." Джеймс Бари

Донякъде Джеймс Бари е напълно прав, но с едно не бих се съгласила – човек има нужда не само от любов, но и да е здрав, за да може спокойно да й се отдаде.

Радостната новина е, че именно любовта ни носи здраве. Учените твърдят, че силните и страстни преживявания, последствие от любовта, ни носят доста здравни ползи. Хората, които са влюбени, се чувстват прекрасно, но пък и агонизиращо в същото време.

Къде е истината тогава?

Необходими са по-спокойни и по-стабилни любовни емоции, за да може да получим полза от любов, защото ако нашата любов е несигурна, има опасност да бъдем стресирани и разтревожени, което никак не е здравословно за никого.

Ключът е в стабилните връзки – чувството да си влюбен, да получаваш любов е от основно значение за ползите за здравето ни от любовта, смята авторът на "Енциклопедия на човешките отношения" Хари Райс.

Ето и няколко от здравните ползи, които любовта ни носи:

По-малко посещения при доктора

Според доклад на Асоциацията по здраве и човешки услуги за брака и здравето, женените хора са посещавали доста по-рядко личния си лекар, от тези, които нямат половинка. Плюс това са се разболявали по-рядко, пише Webmd.com.

"Никой не знае защо любовните взаимоотношения са полезни за здравето", казва Райс. "Най-добрата логика за това е, че човешките същества са еволюирани във времето да живеят в социални групи. И когато това не се случва – биологичният им часовник някак си спира да работи", смята още специалистът.

Друга теория е, че хората, които са заобиколени от любов и поддържат добри отношения с околните, се грижат повече за себе си. Например, ако сте влюбени и искате да изрази чувствата си на своя избраник, вие ще поддържате устната си хигиена, защото ще ви се иска да го целувате непрекъснато. Ако пък най-добрият ви приятел ви съветва да се храните здравословно, вие може да се вслушате в неговия съвет, защото го уважавате и държите на него. С течение на времето, тези добри навици се изразяват в по-малко болести.

По-малко депресии и злоупотреба с наркотични вещества

Според доклада американските здравни служби любовта намалява депресивните състояния както при мъжете, така и при жените. Според Райс това откритие не е никак изненадващо, защото социалната изолация е обвързана именно с депресията. Друг интерес факт е, че любовта също допринася за намаляването на алкохолизма и злоупотребата с наркотични вещества, особено сред по-младата част от населението.

Ниско кръвно налягане

Любовта се оказва и полезна за кръвното ни налягане. До това заключение стигат докладите на Годишника за поведенческа медицина. Изследователите са открили, че хората, обгърнати от любов, са с нормално кръвно налягане. Щастливо женените двойки са имали здравословни норми, отколкото семейните. Според Райс обаче това не е привилегия само за брака – други положителни взаимоотношения също могат да окажат подобни ползи.

По-малко тревожност

Когато става въпрос за безпокойство и тревожност, любовта и стабилната връзка оказва важно значение. Изследователи от Държавния университет в Стоуни Брук, Ню Йорк са използвали функционален ядрено-магнитен резонанс, за да сканират мозъците на влюбени хора. Те сравнили страстно влюбени двойки, които са отскоро заедно и обвързани, с дългогодишни връзка, двойки.

И двете групи показвали активация в част от мозъка, свързани със силна любов. "Това е зоната на допамина - същата област, която отговаря и за желанието за кокаин или спечелване на много пари", казва Артър Арон, един от авторите на изследването. Но имало поразителна разлика между двете групи в други части на мозъка. В двойките с дългосрочна връзка се оказало, че е по-слаба активацията на зоната, отговорна за тревожността.

Контрол на болката

Проучване, отново с магнитен резонанс, разкрива още една полза от любовта - повече активност в част от мозъка, която поддържа болката под контрол. Според изследването на повече от 127 000 души, женените хора е по-малко вероятно да се оплакват от главоболие и болки в гърба.

Една друго, по-малко проучване, публикувано в сп. "Psychological Science", обаче заинтригува с резултатите си. Изследователите подложили 16 омъжени жени на заплаха от токов удар. Когато жените са се държали за ръката на съпруга си, те показали по-малка активност в мозъчните зони, свързани със стреса.

По-малко стрес

Ако любовта помага на хората да се справят с болката, какво да кажем за други видове стрес? Арон казва, че има доказателства за връзка между социалната подкрепа и управление на стреса. "Ако сте изправени пред стресиращ фактор и имате подкрепата на някой, който ви обича, можете да се справят по-добре", казва специалистът.

По-малко настинки

Любовта и любовните взаимоотношения могат да намалят стреса, тревожността и депресията – факт е, че любовта може да подобри имунната система. Изследователи в университета Карнеги Мелън установили, че хората, които изпитват положителни емоции, свързани с любовта, е по-малко вероятно да се разболеят от настинка или грип.

По-бързо възстановяване

Силата на положителната връзка и любовта могат дори да ни излекуват по-бързо. Изследователите установили, че семейните двойки се възстановяват по-бързо и техните рани оздравяват по-бързо при тези, които са влюбени, в сравнение с тези, които не изпитват чак такава любов помежду си.

По-дълъг живот

Много изследвания показва, че любовта удължава живота. Едно от най-големите проучвания изследвало ефекта на брака върху смъртността по време на осемгодишния период през 1990 г. Изследователите установили, че при хората, които никога не са били женени, вероятността да умрат по-рано е с 58% по-голяма, отколкото женените хора.

Според Арон бракът допринася за по-дълъг живот заради "взаимната практическа подкрепа, финансовите ползи и деца, които осигуряват подкрепа."

Но Рейс вижда емоционално обяснение на теорията. Според него бракът може да ни донесе по-дълъг живот заради отблъскването на чувството на изолация. С други думи, женените хора живеят по-дълго, защото те се чувстват обичани и сигурни.

По-щастлив живот

Може би изглежда напълно очевидно, че една от големите ползи на любовта е радост, но изследванията са само в началото, за да разкрият колко силна може да бъде тази връзка. Едно проучване показва, че щастието зависи повече от качеството на взаимоотношенията в семейството, отколкото на равнището на доходите.

И така, имаме научни доказателства, че поне в някои отношения силата на любовта е с по-силен коз срещу силата на парите.