Защо не трябва да пропускаме закуската

Ако не сте се нахранили добре, тялото ви не функционира нормално

по статията работи: Гергана Златкова | 17.06.2013 | 11:34
Защо не трябва да пропускаме закуската

Шефовете на всякакви нива трябва да държат служителите им да идват закусили на работа, тъй като пропускането на закуската води до по-ниска производителност, установи британско проучване, цитирано от Daily Mail.

Тези, които се лишат от сутрешното хранене, губят средно по 82 минути от работния ден заради по-нисък ефект от работата им  и липсата на концентрация.

Незакусилите причиняват на британската икономика загуба от 300 милиона британски лири годишно. Над половината британци (59 на сто) признават, че отиват на работа, без да са закусили.

Но това се отразява на енергийния им баланс, защото за последно са се хранили едва предишната вечер.

А когато тялото почувства липса на "гориво" под формата на калории, то започва да изпраща сигнали за глад.

Мозъкът, вместо да се фокусира върху поставените задачи, използва ресурса си, за да отговори на естествения порив за насищане с храна.

Проучването е било поръчано от фирмата за разтворими закуски Weetabix.

От него ставало видно, че лондончани са сред британците, които най-често ходят на работа с празен стомах.

При тях се констатират 101 минути непродуктивно време през работния ден.

Възрастовата група, която най-често загърбва закуската, е тази под 25 години.

Една трета от нейните представители пропускат сутрешното хранене цели пет пъти в седмицата.

А сред "отличниците" са 45-54-годишните, които закусват всяка сутрин. 

Едва 19 на сто от тях ходят на работа на празен стомах 5 дни в седмицата. 


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


26 master plan 17.06.2013 | 16:42
не бива да се пие кафе на гладно освен ако може да се похвалите с много здрав стомах
25 Maya Davidova 17.06.2013 | 16:41
аз закусвам мюсли и след това пия кафе.
24 Wild Rose 17.06.2013 | 16:15
Лично аз сутрин не съм гладна и предпочитам да оставя стомаха ми и тялото ми са си починат. Пийвам чай или топла вода с лимон и хапвам някакъв плод.
23 master plan 17.06.2013 | 15:31
аз преди не закусвах но сега с гордост мога да заявя че изкорених този вреден навик.
22 Сани Д 17.06.2013 | 14:56
Лично аз без закуска не мога, тъй като иначе се чувствам като зомби в кома. А и ообичам да тренирам сутрин, което означава задължителна закуска след това.
21 dancho danchev 17.06.2013 | 14:43
Ами и аз си хапвам закуска и се чувствам добре през целият ден, а през деня друго може и да не вкусвам.
20 Jana Kirova 17.06.2013 | 14:29
Закуската е много важна, снабдява ни с енергия и сила за работа през работния ден. Както гласи правилото: Закуската си изяж сам, обяда сподели с приятел, вечерята подари на враговете си.
19 ваня иванова 17.06.2013 | 14:26
Много е важно сутрин да се закусва. Аз например през деня почти не се храня, за това закуската не я пропускам.
18 Нели Симеонова 17.06.2013 | 14:22
Това вече сме го преживели, така да се каже!
17 Margaritka Ilieva 17.06.2013 | 14:08
Обикновено нямаме време за закуска,това означава да станем към 6ч. да закусваме, евентуално :) А баничките с боза надали са добра идея.
16 трендафил въжарски 17.06.2013 | 14:07
аз ям плодове на закуска
15 трендафил въжарски 17.06.2013 | 14:07
Закуската е най-важното ядене през деня
14 Anna Vasileva 17.06.2013 | 14:01
:)) С други думи,ако искате да ходите на гроздобед в Англия-закусвайте :)
13 crazy fish 17.06.2013 | 14:00
Аз всеки ден! И ми е супер.
12 Raina Knqginq 17.06.2013 | 13:59
Да, но вечерта смятай какво се случва с тия хора - вълчи глад и тъпчене точно преди лягане
11 Lady Garga 17.06.2013 | 13:59
Така е. Много е важно да е богата и да се наядете добре.
10 crazy fish 17.06.2013 | 13:59
От година и половина насам винаги закусвам. И след това пия кафе.
9 Raina Knqginq 17.06.2013 | 13:58
Не може да не ядеш, когато ти предстои един цял ден, а вечер когато ти предстои да спиш - да се тъпчеш, като свиня.
8 Lady Garga 17.06.2013 | 13:58
Ахаха така погледнато е доста студено казано, но си е истина - ако не се закусва, няма енергия за деня.
7 Старата Госпожа 17.06.2013 | 13:27
Ако не сте се нахранили добре, тялото ви не функционира нормално - да, и ако прекалите на вечеря, също му отваряте прекалено много работа на вашето тяло.
6 Mitko Lalev 17.06.2013 | 13:23
Така е закуската е най-важното хранене, което ни дава енергия да започнем деня, за това и в нея трябва да присъства фибри, въглехидрати, белтъчини.
5 чичо съби 17.06.2013 | 13:16
Закуската е нещо много важно...може да нямате време за обяд и това няма да е фатално за вашия организъм, но за нищо на света не трябва да пропускате закуската.
4 marina popova 17.06.2013 | 12:16
И аз рядко закусвам.
3 Фани Василева 17.06.2013 | 12:13
Според ме всичко е строго индивидуално, тъй като има хора, които не чувстват глад до обяд и е предпочитат да останат на по-лека храна. Всеки от нас трябва да се вслушва в собственото си тяло.
2 emanoil momchev 17.06.2013 | 12:08
От всичко прочетено ми се изясниха доста неща около закуската.
1 Орнела Мути 17.06.2013 | 11:38
Много полезна информация .

ТВ програма

Кино

  • Сега 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:30 Светът на жестовете
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • 14:00 "Петолиние на паметта
  • Сега "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • Сега "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.