Какво да хапваме и какво не през лятото?

Лято е и хората изпробват най-различни начини, за да се разхладят. Истината е обаче, че за повечето от методите е нужна някаква допълнителна подготовка. Ходенето на море или басейн, почивката сред природата и т.н. не са достъпни за всеки.

Има обаче един вариант, които използваме всеки ден и е доста успешен. Става дума за храната. Нужно е само да се запасите с някои храни, които ще ви осигурят прохлада отвътре, най-просто казано.

А освен всичко, ще си набавите и някои полезни вещества. Звучи добре, нали?

Храни, богати на вода

Адекватният прием на вода не само ще ви хидратира, но и ще ви изчисти от токсините. 20% от дневния прием на течности се набавя именно от храните, богати на вода.

За да разнообразите менюто си, можете да добавите в него различни "H₂O – рецепти", като летни супи и ябълково пюре.

Наблягането на тези храни има още една привилегия - държи ви сити повече време, което от своя страна намалява приема на калории.

Вижте и останалите на Kulinar.bg.