iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Какво е най-добре да обядваме

Между закуската и вечерята – обядът е важно хранене за деня, особено ако искаме да сме във форма

по статията работи: iNews.bg | 10.04.2014 | 12:25 24

inm

Все повече деца хапват плодове за обяд

За работещите хора не е никак лесно да се хранят правилно, особено на обяд, когато сме затрупани с работа и нямаме никакво време. В този случай обедното ни меню идва най-често от близките кухни, столове, заведения. В по-редки случаи го носим от вкъщи и включва, каквото е останало от вечерята.

За да направите храненето си по-здравословно, ви предлагаме няклко лесни рецепти за полезен обяд, които ще ви предложим, може би изискват малко повече време или внимание.

Доматена крем супа с босилек

Има една много важна причина да предпочетете да сготвите доматите, вместо да ги направите на салата. Те са сред малкото зеленчуци, които стават по-полезни след термичната обработка. Тази супа пък е чудесна и лесна за приготвяне – с ароматите на лук, босилек пипер... Можете да замените пилешкия бульон със зеленчуков, особено ако постите.

Вижте още предложения за лесни обедни гозби в Kulinar.bg.

Още от Здраве

Здравният министър: Има карантинирани класове заради коклюш в София

Чаша фреш от портокали: Ето какви са ползите за организма

Лекари: Не отлагайте имунизациите без причина

Имунизационна схема за децата в България срещу коклюш включва имунизация с 6-валентна ваксина

Кантарджиев каза защо коклюшът се появява през лятото?

Първи смъртни случаи след заболяване с коклюш у нас

Коклюш е остра респираторна инфекция, която протича с характерна конвулсивна кашлица, известна като магарешка кашлица

Недостиг на витамини: Какви са симптомите?

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

24 Lady Blossom 10.04.2014 | 17:02

Не обичам доматени супи, но пък за лятото са много добри! Особено, ако са студенички :)

0 0 Напиши отговор

23 Nina Rosi 10.04.2014 | 16:36

Салата задължително и такива студени сурови супички са супер, но и задължително протеин, който да ни засити за по-дълго време.

0 0 Напиши отговор

22 Алина Стефанова 10.04.2014 | 16:26

Ама моля ви се, какви са тези екзотични обедни предложения и кой ще има време да си ги напраив?:)) Аз напоследък съм се отдала на салатки и ядки:)

0 0 Напиши отговор

21 dancho danchev 10.04.2014 | 15:42

Ще го имам в предвид, виждат ми се вкусни обедните предложения.

0 0 Напиши отговор

20 Фанка Василева 10.04.2014 | 15:13

Отговор на коментар #3

Напротив закуската е най-важна и след това все по-малко трябва да се яде и да не се натоварва тялото. Особено вечер, а много от нас точно тогава ядат най-много.

0 0 Напиши отговор

19 Фанка Василева 10.04.2014 | 15:02

Отговор на коментар #4

Каква е тази салата "Хемус" какво има в нея, поне не я знам и не сам я опитвала до сега, хубава ли е?

0 0 Напиши отговор

18 подут венец 10.04.2014 | 14:56

"Между закуската и вечерята – обядът е важно хранене за деня, особено ако искаме да сме във форма" - Важен е обяда, но аз когато се нахраня на обяд, обикновено ми се доспива.. :)

0 0 Напиши отговор

17 otec natanail 10.04.2014 | 14:35

Сега сме пролет, идва лято, поне ще имаме богат избор какво да ядем, защото има много плодове и зеленчуци, които са много полезни за организмите на хората .

0 0 Напиши отговор

16 ferdi mravkata 10.04.2014 | 14:09

не трябва да се ядат пържените храни че те са най-вредни. Колкото може по-често да хапване плодове и зеленчуци.

0 0 Напиши отговор

15 meden rudnik 10.04.2014 | 14:06

Хубаво е в храната ни да имаме повече протеини витамини и фибри, а тези неща можем да открием в месото, плодовете и зеленчуците най - вече .

0 0 Напиши отговор

14 кученцето пиджи 10.04.2014 | 13:43

Мисля, че за обяд е хубаво да се храним със силна храна . В никакъв случай това не трябва да са плодове или само салати . Иска се месо и въглехидрати !

0 0 Напиши отговор

13 Rosi Marinova 10.04.2014 | 13:27

МНого е важно да се обядва така е.

0 0 Напиши отговор

12 Охльо Бохльо 10.04.2014 | 13:25

често прекалявам с вечерята,защото обедната ми почивка е от 12 до 13ч. и накрая като се прибера в 19;30 вкъщи и съм умрял от глад,нахвърлям се върху храната и после ми е тежко цяла нощ.

0 0 Напиши отговор

11 дрезгав глас 10.04.2014 | 13:22

Мисля, че на закуска и на обяд, храненето трябва да бъде обилно, защото стомахът мели повече през тези часове и по - добре се усвоява самата храна .

0 0 Напиши отговор

10 трендафил въжарски 10.04.2014 | 13:16

много лесни обедни гозби, и вкусни

0 0 Напиши отговор

9 Ape Ptero 10.04.2014 | 13:13

Страхотни рецепти за бързи студени супи, които за лятото са си супер идея с филийка пълнозърнест хляб или сандвич. Сега сме още в сезона на салатите и трябва да се възползваме.

0 0 Напиши отговор

8 Бандата наОушън 10.04.2014 | 13:07

Отговор на коментар #2

Доста интересни предложения наистина. Скоро наистина идва сезона не зеленчуците и аз се готвя да хапвам по 1 килограм домати със сирене дневно :).

0 0 Напиши отговор

7 Батко съссладко 10.04.2014 | 13:06

Отговор на коментар #1

Много добре си направила, Ради :). Продължавай в същия дух да се представяш и според мен няма да бъдеш изобщо разочарована. Страхотна си, все така хапвай :).

0 0 Напиши отговор

6 властен олигарх 10.04.2014 | 13:06

За мен няма нищо по-хубаво човек да хапне приятен и вкусен обяд. Разнообразявайте го и се старайте да изпитвате удоволствие от храната, а не на сила да се зорите.

0 0 Напиши отговор

5 опитен ловец 10.04.2014 | 13:05

"Между закуската и вечерята – обядът е важно хранене за деня, особено ако искаме да сме във форма" - Няма по-важно хранене. Ако искате да имате енергия и да изглеждате добре, то хранете се сутрин, обед и следобед. Вечерта просто подложете нещо леко, без да се нахвърляте на храната!

0 0 Напиши отговор

4 Бандата наОушън 10.04.2014 | 13:04

Аз лично обядвах спагети и омлет със сирене :). За следобеда съм си запазил салата "Хемус", така че се чувствам доста добре и доволен от живота :).

0 1 Напиши отговор

3 Батко съссладко 10.04.2014 | 13:04

Най-важното хранене наистина. Трябва да го използвате него, като голямо количество за поглъщане на храна, както и следобедните часове. Тогава си дайте тяга, а не вечерта!

0 0 Напиши отговор

2 Никол Георгиева 10.04.2014 | 13:02

Много хубава статия и много интересни предложения сте ни дали, по принцип сега идва сезонът на зеленчуците и плодовете и една хубава салата също става за обяд. :)

0 0 Напиши отговор