iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Какво означава съзнателното хранене

Вижте кои са основните правила в "интуитивното хранене"

по статията работи: Лазар Тодоров | 10.09.2013 | 13:22 19

inm.com

Напоследък хората започват да обръщат все повече внимание на начина, по който се хранят. Всеки знае , че това е пътят към здравословния живот. Но малко хора знаят как да се хранят правилно .

Отговорът е съзнателното хранене или още "интуитивно хранене", което води своето начало от будиските традиции .

То по никакъв начин не трябва да се бърка с диетите , защото не ни учи какво да ядем , какви количества и на какви интервали .

Хората, които спазват основните правила на съзнателното хранене по-рядко страдат от хранителни разтройства, проблеми с теглото и са много по-доволни от себе си в живота.

За да разберете 3-те основни принципи на съзнателното хранене : kulinar.bg.

Още от Здраве

Проф. Иво Петров: Между 10 000 и 11 000 българи годишно умират от сърдечен арест

БАН: Метапневмовирусът може да предизвика пъстра палитра от симптоми

130 медици у нас ще получават над 2 600 лева към заплатите си

Чудо по празниците: Лекари спасиха ръката на 103-годишна жена в столична болница

Деца с тежка анемия чакат лечение от няколко седмици

Европейската комисия: Няма опасност от нова пандемия

Болен по време на празници: Права и процедури за изплащане на болничен лист

Нов грипен щам атакува България

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

19 Милена Стоилова 10.09.2013 | 16:33

"Хората, които спазват основните правила на съзнателното хранене по-рядко страдат от хранителни разтройства, проблеми с теглото и са много по-доволни от себе си в живота.' - В такъв случай смятам час по-скоро да се посветя в дебрите на съзнателното хранене.

0 0 Напиши отговор

18 набръчкан мозък 10.09.2013 | 15:48

Всеки организъм е различен и човек трябва да яде това , което му понася. В противен случай ще има проблеми със стомаха , а може и с други аспекти на човешкото здраве.

0 0 Напиши отговор

17 Практична домакиня 10.09.2013 | 15:41

Отговор на коментар #12

Да и на мен. Има хора, които са се научили от малки на това и наистина хапват бавно и спокойно

0 0 Напиши отговор

16 Бони бон 10.09.2013 | 15:41

Отговор на коментар #4

Идии и прочети ;) не е точно това.

0 0 Напиши отговор

15 Ина Мезунакос 10.09.2013 | 15:40

Отговор на коментар #3

А аз от твоята простотия и коментари!

0 0 Напиши отговор

14 Практична домакиня 10.09.2013 | 15:40

Бавно - това е мнооого трудно за всички ни, особено в днешното забързано ежедневие;)

0 0 Напиши отговор

13 Бони бон 10.09.2013 | 15:40

Яденето на спокойствие наистина оказва огромен положителен ефект върху тялото и храносмилателната система

0 0 Напиши отговор

12 Ина Мезунакос 10.09.2013 | 15:39

Мисля,че от всичко, най-трудно ми е да ям бавно. Никога не съм могла.

0 0 Напиши отговор

11 кученцето пиджи 10.09.2013 | 15:30

Сега нали няма да ни дават съвети да се храним със плодове и зеленчуци, защото храната трябва да е по силна, все пак сме мъже.

0 0 Напиши отговор

10 emanoil momchev 10.09.2013 | 15:22

Ще се светна по въпроса

0 0 Напиши отговор

9 Katy Russeva 10.09.2013 | 15:20

Някъде четох, че е добре и да се хапва на приглушена светлина, но истината е, че основното е човек да приема правилното гориво за тялото си.

0 0 Напиши отговор

8 Кристина Минкова 10.09.2013 | 14:19

Интересна статийка:)

0 0 Напиши отговор

7 Mary Bloody 10.09.2013 | 14:18

Според мен последното правило е най-важно - "Преживейте всяка хапка". В днешно време много хора страдат от т.нар. емоционално хранене и поемат огромни количества калории, без дори да се наслаждават на храната, просто се тъпчат.

0 0 Напиши отговор

6 Пламен Панайотов 10.09.2013 | 14:10

Храненето е мног важно - "ти си това , което ядеш" . Ако хората се научат да ядат правилните неща и в правилното време, мисля че ще бъдат доста по - здрави.

0 0 Напиши отговор

5 Батко Реджеп 10.09.2013 | 13:53

"Хората, които спазват основните правила на съзнателното хранене по-рядко страдат от хранителни разтройства" - Това е така. Храната с която се храним е много важна за нас. Но причината за хранителните разстройства не е само в храненето...

0 0 Напиши отговор

4 Баба Пъша 10.09.2013 | 13:35

"Какво означава съзнателното хранене" - Може би означава, че знаем с какво се храним и защо се храним точно с това. Хората често незнаят какво слагат в устата си.

0 0 Напиши отговор