iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Колко е важен матракът?

Внимавайте като го избирате

по статията работи: Кремена Бедерева | 12.02.2014 | 11:16 10

Thinkstock/Guliver

Показват матрак за крави на селскостопанско изложение

Качеството на матрака решава много неща от гледна точка на човешкото здраве, твърдят американски медици.

Още през 2011 година е извършена анкета, която показва, че за 92% от запитаните удобният матрак е важен за добрия сън, пише HP.

А добрият сън е свързан с поддържането на нормално тегло, с добрата работа на паметта и с продължителността на живота. Изследване от 2009 година, в което участват 59 здрави мъже и жени, го доказва. Първо, хората са спали 28 нощи на обичайния си матрак, а после още 28 нощи на нов матрак със средна твърдост.

След това е трябвало да се оцени нивото на стреса (симптоми: безпокойство, прескачане на мислите, нервност, раздразнителност, главоболие, спазми).

Новият матрак е позволил да се намалят показателите на стреса благодарение на повишаване качеството на съня и намаляване на болката в гърба. Няма универсално определение за това колко мек или твърд е даден матрак.

Всичко е строго индивидуално, твърди Робърт Оксман, ръководител на института "Слип ту лив".

Като цяло медиците са на мнение, че мекият матрак не е най-добрият избор. Специалистите съветват като избирате матрак, да полежите на него 20-ина минути, допълва БТА. Качеството на съня показва кога трябва да се смени матракът. Старите матраци са опасни и заради възможните алергии, които могат да предизвикат.

Още от Здраве

Министър Кондева: Епидемия от коклюш ще бъде обявявана само в отделни райони

Вече сме в епидемична обстановка заради коклюша, твърди проф. Кантарджиев

Истина или мит: Разболява ли ни глутенът?

Е-обучение заради коклюш – по преценка на директора на училището

Защо се появява "гъша кожа"?

Защо коклюшът се завърна и има ли риск от епидемия у нас

280 са потвърдените случаи на коклюш според Центъра по заразни и паразитни болести, в София - само за седмица са 75

Кунчев: Броят на заразените с коклюш расте с всеки изминал ден.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

10 Elica Veleva 30.04.2014 | 16:34

Естествено че е важен матракът на който спим. Затова трябва да го избираме качествен за да не си усложняваме живота допълнително

0 0 Напиши отговор

9 Дива Самодива 12.02.2014 | 16:27

Отговор на коментар #7

Така си е, не стига че цял ден седиш прегънат на стола в недуобни пози, ами и вечер, ако не опънеш морно тяло на удобен матрак, кога;))

0 0 Напиши отговор

8 Дива Самодива 12.02.2014 | 16:26

Много е важен!! Адски много! През по-голямата част от живота си съм спала на недуобни матраци , и пружини, но сега си ибразхме наистина един удобен и буквално се преродихме! Така, че това наистина си е супер важно решение и избор

0 0 Напиши отговор

7 melrose place 12.02.2014 | 14:40

Койот иска качествен сън трябва да си осигури да спи на удобен матрак, защото от него до голяма степен зависи колко добре ще се наспиваме и дали няма да ставаме сутрин по-уморено отколкото като сме си легнали.

0 0 Напиши отговор

6 mariyna todorova 12.02.2014 | 13:30

Ето за това, когато човек си купува матрак е добре да отдели малко повече средства, но да знае, че купува нещо качествено. Също така е важна и самата поддръжка след това.

0 0 Напиши отговор