Коя е най-добрата грижа за зъбите?

Добрата грижа за зъби винаги е многофакторна и започва от това какво ядем, минава през това, с кого се целуваме (съвсем сериозно) и свършва с редовната и адекватна лична хигиена. Ако гледате телевизия, можете да останете с впечатлението, че има огромно значение с каква паста миете зъбите си, но това не е точно така, стига да използвате някакъв продукт с флуорид и аромат, който не ви е твърде неприятен. Съвсем различен въпрос е какво да изберете, ако страдате от парадонтоза, но той излиза извън обхвата на настоящата статия.

Прочее, винаги когато ни мъчи каквато и да е дилема от здравословно естество, на първо място трябва да търсим отговора при училите за целта специалисти (лекари, зъболекари, ветеринари), а ако много държим да си помогнем сами - в научните публикации. Проблемът с научните публикации е, че те могат да бъдат много объркващи за средностатистическия гражданин, който няма времето и компетенциите да ги анализира в цялост, още повече, че достъпът до тях е платен, а периодично излизат статии, които взаимно си противоречат.

Именно поради последната причина съществува едно нещо, което се нарича системен обзор, а организацията, чието име е станало синонимно с него, е Кохрейн. Неин основен предмет на дейност е произнасяне по ефективността или неефективността на най-различни здравни интервенции, вариращи от много важни неща като ваксинацията против грип, до по-тривиални проблеми като настоящия. С това тя има за цел да подпомогне не само лекарите и учените, но и самите консуматори на здравни грижи - нас.

Всичко това се случва с помощта на над 30 000 доброволци и платени служители от цял свят, чиято работа се изразява в това периодично да разглеждат цялата публикувана (и непубликувана) научна информация по определен въпрос, да преценява нейното качество по строго определени критерии и да я анализира в нейната съвкупност с цел даване на малко по-конкретна и сбита картина на установеното в резултат от качествено проведените изследвания.

Ако се върнем на нашия конкретен въпрос, трябва да знаем следното. В борбата със зъбната плака и гингивита, електрическите четки за зъби дават по-добри резултати от обикновените, но само ако са с вибриращи и/или въртящи се глави¹. Що се отнася до използването на конец, то определено дава добри резултати при превенцията на гингивит, но само като допълнение към редовното миене на зъбите. Сведенията за намаляване на зъбната плака вследствие на почистването с конец са изключително слаби и засега няма данни то да предпазва от кариес².

Ето защо може да се каже, че най-добрата хигиенна грижа за зъбите включва тяхното редовно миене, по възможност с осцилираща (вибрираща) и въртяща се електрическа четка за зъби, придружено от щателно почистване с конец.

Източници:

1. Robinson P, Deacon SA, Deery C, Heanue M, Walmsley AD, Worthington HV, Glenny A-M, Shaw BC. Manual versus powered toothbrushing for oral health. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 2. Art. No.: CD002281. DOI: 10.1002/14651858.CD002281.pub2

2. Sambunjak D, Nickerson JW, Poklepovic T, Johnson TM, Imai P, Tugwell P, Worthington HV. Flossing for the management of periodontal diseases and dental caries in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 12. Art. No.: CD008829. DOI: 10.1002/14651858.CD008829.pub2