Лесни стъпки към здравословен живот

Вероятно сте чували за философията, наречена "Wellness". На чист български бихме превели това като "Добруване" и се предполага то да бъде постигнато чрез идеален баланс между тялото, ума и духа. Което, колкото и парадоксално да звучи, в много случаи е свързано с отказване от модерните достижения на човечеството.

Ето няколко начина, по които можем да смъкнем поне част от него: 

1. Сменете виниловите завеси в банята с такива, които са направени от естествени влакна. 
Виниловите завеси съдържат фталати, а за тях се смята, че са свързани с развитието на проблеми в репродуктивната система и растежа. Според някои учени дори увеличават риска от ракови заболявания. Горещите и запарени условия в банята помагат на тези опасни пластификатори да се освободят.

2. Ограничете употребата на пластмаса. 
Споровете относно евентуалните опасности, които се крият в пластмасата, са прекалено дълги и няма да ги развиваме тук. При всички положения ни се струва препоръчително да избягваме нещо, за чиито вреди се говори толкова много. Дори пластмасите, маркирани като лишени от бисфенол А, съдържат химикали, подобни на хормони, които могат драстично да повлияят на организма. Ако имате финансовата възможност за това, сменете пластмасовите съдове и бутилки със стъклени. В никакъв случай не слагайте киселинни храни в пластмаса, също така никога не я поставяйте в микровълновата.

3. Въздържайте се от консумация на консервирани храни. 
Подобно на пластмасата, и консервите съдържат потенциално токсични химикали. Купувайте грах и подобни продукти от магазини за здравословни храни, а ако нямате такава възможност, поне избягвайте консумацията на силно киселинни продукти от консерви - домати, например.

4. Разделете се с ароматите. 
Съставките им са защитени съгласно закона за търговската тайна, така че никога не знаете за каква точно химическа "яхния" сте си дали парите. Опитайте дали все пак не е възможно да се живее без душ гелове, ароматизатори за въздух, одеколони и парфюми. Със сигурност ще успеете да се справите, дори и да се лишите от поне някои такива неща.

5. Спрете да избягвате антибактериални продукти. 
Те съдържат разяждащи химикали от типа на триклозана, чието име се свързва със сериозни поражения върху черния дроб. Няма смисъл да си причинявате това, имайки предвид, че миенето с обикновен сапун е също толкова ефективно.

Не звучи толкова сложно, нали? Нищо не ни пречи да ги последваме, щом дори малко ще зарадват здравето ни. Останалите съвети може да видите на Jenite.bg.