Обезмасленото мляко отваря апетита

Обезмасленото мляко не създава чувство на ситост и това ни кара да приемаме излишно количество храна през деня, предупреждава диетоложката Мариан Гарсия Мартинес, станала популярна в социалните мрежи. Тя твърди, че колкото и да набира скорост в класациите на здравословните храни, нискомасленото мляко може да има негативни последици за здравето.

То не дава продължително чувство на ситост, което може да доведе до поглъщането на излишна храна през деня и до обратен ефект - вместо да отслабнем, да напълнеем.

"Ако пием много обезмаслено мляко, ние употребяваме толкова калории, колкото и ако пием по-малко количество нормално мляко”, твърди диетоложката. Тя добавя, че често вкусът на нискомасленото мляко отстъпва на този на обикновеното, което кара някои хора да добавят захар. А това не е добре за фигурата.