iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Откриха най-ефективната диета!

Кой режим работи безотказно и смъква килограми лесно

по статията работи: Рени Янкова | 02.04.2014 | 11:41 16

Thinkstock/Guliver

Да вярваме ли на диета по кръвната си група

Наближава лятото, а оттам - и вадим от нафталина летните дрешки, късите полички, потничетата и... жените изпадат в паника дали са напълняли през зимата.

Спокойно! Има спасение.

На хоризонта е нова и то доста успешна диета.

Палео диетата нашумя бързо-бързо, а последните изследвания доказват, че тя е сред най-ефективните, защото ни връща векове назад към храните, консумирани от прадедите ни.

Основното в този хранителен режим са месо и плодове. Изследване показват, че с палео диетата се свалят два пъти повече телесни мазнини.

В проучването са участвали 70 жени с наднормено тегло, разделени в две групи. Първите били подложени на палеолитната диета, а другите на скандинавска диета – базирана на храни с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни, риба, плодове, растителни масла.

Вижте още за принципите на палео диетата в Kulinar.bg.

Още от Здраве

Двама донори от Варна спасиха живота на четирима души

Рецепта с ракия мори кашлицата

Експерти: Мъжете трябва да ядат тези 5 храни всеки ден

Къде да съхраняваме правилно лекарствата в дома?

Мръсният въздух в градовете води до повече смъртни случаи при грип и COVID-19

Симптомите на перименопаузата – какво да очакваме

Кунчев: Всяка година повишаваме броя на закупените противогрипни ваксини

Заради починалото в линейка бебе: Уволниха медик в Сандански

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

16 задънена улица 02.04.2014 | 17:37

Нямаме нужда от диети а от целесъобразно и редовно хранене. Важно е да се ядат плодове и зеленчуци колкото може повече.

0 0 Напиши отговор

15 Сани Д 02.04.2014 | 16:48

Ами дано повече хора да се възползват от нея, тъй като в този затлъстял свят просто какви ли не безумни идеи за отслабване се прокрадват.

0 0 Напиши отговор

14 gergana dimova 02.04.2014 | 15:45

Не мога да пазя никакви диети, за мен е по - важен приема на калории, да не се преяжда, по - рано да се вечеря и повече движение.

0 0 Напиши отговор

13 La Bicha 02.04.2014 | 15:31

Поредната глупост. Човешкия организъм не бива да се лишава от разнообразни храни, но трябва всичко да е просто въпроса на мерки и порции. В определени периоди.

0 0 Напиши отговор

12 Nina Rosi 02.04.2014 | 15:13

Отговор на коментар #6

Затормозява, ако се прекалява с него, а това означава да е повече от 35-40% от дневния рацион, говоря като цяло за белтъчините, поне това аз съм чела. Тъй като ако се набляга на прекалено много белтъчини/протеини, които са основен градивен елемент в нашата тяло и са необходими за регенарацията на клеткито, то то започна и да ги използва и за енергия, а процесът на преобразуване на белтъчините във въглехидрати или мазнини е съпроводен с отделянето на урея, която всъщност затормозява бъбреците и черния дроб. В същото време протеините е важно да се знае, че протеините не могат да се синтезират в нашето тяло от мацнини и мъглехидрати, а ако има липса тялото им ги набавя от мускулатурата, така че нодостигът им също е вреден. Хранителната група, за която не се спори за въглехидратите, с които днес човек прекалява.

Още

1 0 Напиши отговор

11 Една Българка 02.04.2014 | 15:02

Месо, зеленчуци, млечни, ядки и плодове - това е истинската диета и режим, който трябва да се спазва, ако искаме да отслабваме. Разбира се, спорт и движение.

0 0 Напиши отговор

10 подут венец 02.04.2014 | 14:39

"На хоризонта е нова и то доста успешна диета" - Да се надяваме, че тази диета ще помогне на хората с наднормено тегло, да решат проблемите си .

0 0 Напиши отговор

9 otec natanail 02.04.2014 | 14:04

Много интересно звучи тази диета, дано помогне при повечето жени, защото за всеки е различно като цяло, Аз лично пък не мога да натрупам килограми, дори и да ям много . Това затвърждава тезата ми, че при всеки е различно .

0 0 Напиши отговор

8 Батко Реджеп 02.04.2014 | 13:20

Като цяло, що се отнася до свалянето на килограми, всичко е субективно и винаги зависи от отделният човек. Няма диета, която да действа на всички .

0 0 Напиши отговор

7 Баба Пъша 02.04.2014 | 13:03

Да смъкваш килограми не е едно от най - лесните неща на света . Като цяло познавам доста пълни хора, които искат да свалят, но си стоят пълни от години .

0 0 Напиши отговор

6 Охльо Бохльо 02.04.2014 | 12:58

Отговор на коментар #4

така е ама месото не затормозява ли черния дроб много аз лично се притеснявам от такива сериозно месни диети.

0 0 Напиши отговор

5 Bright Light 02.04.2014 | 12:49

Поредната дивотия. Има си едно основно правило при правилното хранене и то си е като величина, която винаги трябва да се спазва, ако ще отслабвате. Няма какво друго повече да се измисли, повярвайте ми.

0 0 Напиши отговор

4 Ape Ptero 02.04.2014 | 12:30

Палео диетата става все по-популярна и у нас има доста блогове, където има съвети и рецепти с нея. Основните хранения са месо + някакви зеленолистни, повечко ядки.

0 0 Напиши отговор