iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Сините сливи - първи помощник при отслабване

Разберете полезното действие на плодовете

по статията работи: iNews.bg | 02.06.2014 | 11:47 25

Сините сливи - първи помощник при отслабване

sxc.hu

Сините сливи са незаменими в диетите, целящи отслабване, защото успешно премахват чувството за глад, пише Daily Mail.

Хората, които искат да отслабнат, обикновено получават съвета да не консумират сушени плодове, защото съдържат много захар. Но опити, проведени от учени в университета в Ливърпул, доказали, че консумирането на сини сливи води до загубата на повече килограми в сравнение с контролната група, която не ги включила в менюто си. Това се дължи на факта, че фибрите съдържащи се в този плод, помагат на спазващите диета да не чувстват стомасите си празни.

Ливърпулският екип, воден от Джейсън Халфорд провел опити със 100 пациенти от мъжки и женски пол с наднормено тегло, подложени на хранителен режим. На мъжете били давани по 170 грама сушени сини сливи дневно, а на жените - по 140 грама, което прави между 15 и 12 бройки. И двете групи отслабнали по 1,8 килограма и 2,5 сантиметра от талията си след три месеца.

Специалистите изтъкват, че високото съдържание на захари при сините сливи се компенсира от потискащия им ефект върху апетита. Обикновено диетолозите не препоръчват да се консумират повече от 30 грама сушени плодове дневно. Джейсън Халфорд е на мнение, че подобен ефект при отслабване могат да имат и стафидите.

Още подобни полезни неща можете да прочетете на страницата на Kulinar.bg.

Още от Здраве

Няма да се въвежда извънредна епидемична обстановка в страната заради коклюша

Глобяват за отказ от задължителните ваксини

Вкусна агнешка чорба със зеленчуци по нашенски

Кунчев: Дори да се обяви епидемия от коклюш, няма да се наложат толкова строги противоепидемични мерки

Заплатите на лекарите в "Пирогов" се вдигат със 7%, на сестрите - с 12

Експерт: Конспиративните теории с небивалици за ваксините са проблем

Има ли живак във ваксините?

Повишено търсене на ваксини срещу коклюш отчитат фармацевтите

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

25 sara carter 02.06.2014 | 18:29

"високото съдържание на захари при сините сливи се компенсира от потискащия им ефект върху апетита." - това е основното което допринася за отслабването

0 0 Напиши отговор

24 Пламен Панайотов 02.06.2014 | 17:08

"Сините сливи са незаменими в диетите, целящи отслабване, защото успешно премахват чувството за глад, пише Daily Mail" - Интересен факт, не го знаех това .

0 0 Напиши отговор

23 Батко Реджеп 02.06.2014 | 16:50

По - добре наблегнете на правилното хранене и на спортуването . С тези две неща мисля, че много по- бързо ще можете да се справите с проблемите си .

0 0 Напиши отговор

22 Баба Пъша 02.06.2014 | 16:34

Това за пръв път го чувам, но щом сте казали, значи действа ! :) В комбинация с тренировки във фитнеса, може да се постигне задоволителен ефект .

0 0 Напиши отговор

21 тримилиона четиригодини 02.06.2014 | 16:32

определено трябва воля и много други неща, които да ни помогнат за тази цел. това е самата истина и няма как да бъде по друг начин.

0 0 Напиши отговор

20 бартош курек 02.06.2014 | 16:32

това е много добре, защото по този начин научаваме неща, които никога не сме знаели. дано занапред да се знаят повече такива неща.

0 0 Напиши отговор

19 крива отвертка 02.06.2014 | 16:31

мисля, че тук имаше какво да се прочете и това е повече от ясно. дано занапред да ни давате да четем повече такива новини, защото само така ще можем да научим нещо.

0 0 Напиши отговор

18 главата празна 02.06.2014 | 16:31

това е един много добър начин да се отслабне и се радвам, че може да се получи нещо такова. дано занапред да има повече такива трикове.

0 0 Напиши отговор

17 Старата Госпожа 02.06.2014 | 16:09

Радвам се, че нямам проблем с килограмите , иначе си представям колко е досадно да спазваш някакъв хранителен режим и въпреки всичко ефектът да не идва колкото бързо го искаш .

0 0 Напиши отговор

16 чичо съби 02.06.2014 | 15:51

Само ядяйки сини сливи, хората едва ли ще отслабнат просто така . Трябва силна воля за тази работа и най - вече постоянство .

0 0 Напиши отговор

15 ваня иванова 02.06.2014 | 15:45

Аз много ги обичам и си хапвам много. Те специалистите един път отричат, в следващият момент са на друго мнение. Добре, че много не се хващам.

0 0 Напиши отговор

14 Една Българка 02.06.2014 | 15:00

Обичам ги и пресни изсушени. Наистина имат много добро влияние върхи стомаха заради високо съдържание на фибри

0 0 Напиши отговор

13 нелепо съвпадение 02.06.2014 | 14:39

"Сините сливи са незаменими в диетите, целящи отслабване, защото успешно премахват чувството за глад, пише Daily Mail" - Това може да изиграе много добра роля в психически план .

0 0 Напиши отговор

12 Ape Ptero 02.06.2014 | 14:34

Да, калорични са и сладки, но са далеч по-добра алтернатива от останалите захарни изделия, които съдържат какво ли не освен всичко друго.

0 0 Напиши отговор

11 Vihra Chatova 02.06.2014 | 14:31

"Това се дължи на факта, че фибрите съдържащи се в този плод, помагат на спазващите диета да не чувстват стомасите си празни." - А бе не знам дали е така, защото все пак те имат и прокарващ ефект. На мен много ми действат.

0 0 Напиши отговор

10 Krist Novoselic 02.06.2014 | 14:25

Има далеч по - лесни начини да отслабне човек, това може да се случи стига той да го иска по истински начин и да полага усилия над това .

0 0 Напиши отговор

9 Хубавата Елена 02.06.2014 | 14:09

Много хапвам .

0 0 Напиши отговор

8 Анжелина ЖУЛИ 02.06.2014 | 14:06

Аз лично много ги обичам и наистина са много добри за храносмилатения тракт и като цяло при правенето на диети и хранителни режими/

0 0 Напиши отговор

7 tiha paranoq 02.06.2014 | 13:50

Може и да помагат сините сливи при отслабване, но като цяло има далеч по сигурни методи за това, като спортуване и спазване на диети .

0 0 Напиши отговор

6 Vanya Black 02.06.2014 | 13:40

Срадички са и са идеални за разни здравословни десерти, в същото време оказват изключително благодатно влияние върху перисталтиката ни.

0 0 Напиши отговор

5 крива вежда 02.06.2014 | 13:35

Това е много интересен факт . Много се радвам, че аз нямам проблеми с килограмите , а с бързият ми метаболизъм, едва ли някога ще разбра какво е да си пълен .

0 0 Напиши отговор

4 трендафил въжарски 02.06.2014 | 13:28

е, това не съм го знаел

0 0 Напиши отговор

3 empty world 02.06.2014 | 13:18

Това пък за пръв път го чувам и ми е много чудно дали наистина е така . Много пълни хора се мъчат да отслабнат по всякакви начини, но най - добре е да се обърнат към природата за това .

0 0 Напиши отговор