iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Трябва ли ви повече желязо?

Няколко симптома, че в организма ви има недостиг на ценният минерал

по статията работи: Диана Цветкова | 04.12.2012 | 16:50 3

sxc.hu

Не само вегетарианците са изложени на риск от дефицит на желязо в тялото.

Факт е, че някои хора просто не усвояват добре ценния минерал, независимо от това, че приемат храни, които го съдържат, например месо (може би знаете, но това за спанака и желязото е пълен мит, за който е виновен Попай).

Естествено, най-сигурният начин да разберете дали ви липсва желязо е кръвният тест. Все пак има и симптоми, които да ви наведат на мисълта, че минералът може би ви липсва.

Един от тези индикатори е постоянното чувство за умора и изтощение, пише Fitwell.bg. Какви са другите признаци за липса на желязо в организма ви, вижте в статията тук.

Още от Здраве

Внимавайте! Ароматните свещи и пръчици са вредни за здравето!

Сладките напитки водят до инсулт, сърдечна недостатъчност и предсърдно мъждене

4 места, които забравяте да почистите в хладилника

Лекар: COVID-19 значително намали имунната реактивност на хората

Драстичен скок на заразени с варицела деца в Монтанско

Нутриционист: Не изхвърляйте най-голямата кост на рибата за Никулден

Кивито забавя стареенето и предпазва от рак

Лъгали ли са ни за мазнините?

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

3 mariyna todorova 04.12.2012 | 19:10

Май не, поне според симптомите, които сте посочили. За това е изключително важно човек да се храни разумно и пълноценно.

0 0 Напиши отговор

2 Слав Богомилов 04.12.2012 | 17:19

Хапвам си доста мръвка, така че нямам този проблем, плюс това имам само един от изброените симптоми и това се дължи най-вече на повечкото работа в последно време.

0 0 Напиши отговор