Ядем и пием като за последно

Експертите отчитат, че българинът продължава да се храни изключително нездравословно, съобщават от Нова телевизия.

Според данни от новата национална здравна стратегия, консумираме твърде малко мляко и риба - за сметка на повече червени меса, мазнини и захар. Оказва се също, че прекаляваме и с алкохола. Физическата ни активност, обаче, е под здравословните нива.

Продължаваме да прекаляваме със сладкишите и газираните напитки, категорични са специалистите по хранене. Приемът ни на плодове и зеленчуци е под здравословния минимум, а две трети от хората у нас употребяват и повече сол отколкото е допустимо. Оказва се, че си създаваме вредни навици по отношение на храненето още в детска възраст и масово приемаме повече калории от необходимото.

Витамините и минералите, от друга страна, са по-малко - особено при децата, младите жени, възрастните и хората с ниски доходи.

Специалистите напомнят, че този режим на хранене крие риск от свръхтегло и затлъстяване, които пък често водят до хронични болести и намаляват продължителността на живота.

Toва важи и за прекомерната консумация на алкохол, която се отчита в последните години. Оказва се, че всеки четвърти българин редовно пие алкохол.