Седем прости действия, които ще ви направят по-щастливи само за час

Може и да не вярвате, но може да промените настроението си с няколко простички "движени"

по статията работи: Мартина Панайотова | 24.07.2012 | 20:14

Свикнали сме да възприемаме щастието като нещо дългосрочно, за което се изискват упорити усилия и много търпение. Всъщност, щастието е най-лесното нещо на света. Стига, разбира се, да знаете как да го достигнете. Най-удивителната характеристика на това магическо състояние е в това, че то се крие във всичко – от чашката с кафе до безбрежния океан. Понякога е нужно само да знаете как да извлечете магическата есенция. В момента си стоим на бюрото в офиса и си мислим, че щастието се крие дори и тук – в обикновената рутина. И за да ви го докажем, решихме да ви предложим седем съвета, които ще ви направят по-щастливи само за час. Ако не вярвайте, четете...

1. Енергизирайте се: станете от работното си бюро и се разходете по коридора или навън за десет минути. Колкото по-бързо се движите, толкова повече ускорявате метаболизма си, а слънчевата светлина и движението подобряват настроението. Също така ще станете по-фокусирани и възприемчиви. Не на последно място, инжектирате ли си свежа доза енергия, ставате "заразни" и започвате да карате и околните да се чувстват по-свежи.

2. Потърсете приятели: уговорете си среща за обяд с приятел, който работи наблизо или излезте с приятни колеги. Ако нямате време, може да си початите с някого, когото харесвате, или да му пуснете съобщение във facebook. Сърдечните и близки връзки с другите хора са един от ключовете на щастливия живот, затова не подценявайте този аспект от живота си. Едно приятелско рамо може да направи чудо за минути.

3. Отървете се от някакъв досаден ангажимент: отговорете на важния имейл, отметнете работата, която отлагате винаги за утре, запишете си час при зъболекаря. Отхвърлянето на задължения прави душата лека като перце. Плюс това започвате да се чувствате горди със себе си и ви осенява чувство, че най-накрая вършите нещо смислено.

Кои са останалите четири, може да научите от Fitwell.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


2 PaidToClick Bulgaria 25.07.2012 | 17:11
Научете как да си докарвате 20-40 долара на ден от Интернет: виж как : http://paidtoclickbg.alle.bg/
1 velvet boots 25.07.2012 | 11:42
Не винаги е толкова лесно да се потърсят приятели, с които човек да си сподели обяда. С повечето мои приятели ни се разминава обедната почивка а някои дори не излизат в такава

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:10 Сутрин с ЕВРО 2024
  • 09:30 100% будни /избрани моменти/...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 11:30 Днес на ЕВРО 2024
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:35 Малки истории /п/
  • Сега "Тази сутрин" - сутрешен блок с...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците" - комедийно шоу /п./
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, с.2, еп.50...
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.99
  • 16:00 Премиера: "Скъпа мамо" - сериал,...
  • 17:00 bTV Новините
  • Сега "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.