Кратки разходки в офиса предпазват от диабет

Разходка от 2 минути на всеки половин час е достатъчна, за да се предпазите

по статията работи: Лазар Тодоров | 03.07.2013 | 18:55
Кратки разходки в офиса предпазват от диабет
inm.com

Разходка от около 2 минути на всеки половин час в офиса може да предпази хората от диабет, пише в. Daily Express, позовавайки се на резултатите от новозеландско изследване.

Проучването е проведено от учени в университета на Отаго. Те са установили, че кратките разходки в службата влияят по-благоприятно върху здравето, от 30-минутно бързо ходене преди работа.

Честотата, а не продължителността на раздвижванията са важни за хората, които работят на бюро, твърдят специалистите.

В настоящото проучване са участвали 70 доброволци, които редовно се разхождали за 1 минута и 40 секунди на всеки половин час. Установено било, че при тях нивата на кръвната захар, мазнините в кръвта и инсулина са понижени. Именно те са предупредителните сигнали за надвиснала заплаха от диабет тип 2, допълва БТА.

Предишни проучвания са показали, че за намаляване на риска от захарна болест кратката разходка след хранене е също толкова ефикасна, колкото продължителните тренировки.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


8 atanas angelov 04.07.2013 | 11:10
ставам от време на време ,но не много често
7 Самоела Петкова 04.07.2013 | 10:22
трудна работа да си правя разходки на половин час
6 Dare Debil 04.07.2013 | 08:39
Баш на 30 мин е трудно да се получи, но пък е хубаво поне на всеки час човек да става и да се раздвижва малко.
5 Фани Василева 04.07.2013 | 07:42
За това е хубаво човек от време на време да става и да се поразтъпчва, то с това седене по цял ден на стол се схващаме, такива проблеми с кръста се появяват...
4 tedka todorova 03.07.2013 | 19:12
От утре започвам на всеки половин час разходка.
3 Алекса Тенева 03.07.2013 | 19:01
Ще се разхождаме значи:)
2 Летящият Честмир 03.07.2013 | 18:59
баси, вижте на снимката тази мацка от какво положение си е вдигнала крака - какви стави само, тази е магьосница в леглото, да знаете
1 Летящият Честмир 03.07.2013 | 18:59
едва ли това е достатъчно

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва с Георги Любенов
  • 11:00 Дивият Уелс: Красивият Юг 3-серийна...
  • 11:55 Препрочитаме Вазов кампания на...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:30 Домът на вярата Етрополски манастир...
  • 13:00 Брак по любов музикален филм за...
  • 14:25 Зачеркнатият класик документален...
  • 15:15 Менсфийлд парк игрален филм...
  • Сега "Тази събота и неделя" - актуален...
  • 11:00 "Търси се" /п./ - токшоу
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 Премиера: "Фитнес" - сериал, еп.1
  • 13:00 "Най-доброто предстои" - комедия...
  • 15:20 "Кунг-фу панда" - анимация, екшън,...
  • 17:00 "120 минути" - публицистично...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • Сега "Събуди се" - предаване
  • 11:00 "Съдебен спор" - предаване на NOVA,...
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Щипка любов" - с уч. на Джен Лили,...
  • 14:15 "Лозята на любовта" - с уч. на...
  • 16:00 Неделята на NOVA - публицистично...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 19:20 Темата на NOVA
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета