Липсата на сън се отразява по-зле на жените

Според ново изследване последствията от безсънието са по-сериозни при жените, отколкото при мъжете

по статията работи: Елена Кирилова | 21.06.2011 | 11:19

Липсата на сън се отразява по-зле на жените, отколкото на мъжете, сочи ново проучване, цитирано от Daily Mail.

Учени от Катедрата по медицина към Университета Уоруик са открили, че има силна връзка между недоспиването и високото кръвно налягане при жените. Тази зависимост обаче не съществува при мъжете.

Представителките на нежния пол, които спят по пет или по-малко часа, е два пъти по-вероятно да страдат от високо кръвно налягане, отколкото жените, които спят в продължение на седем часа всяка нощ. При мъжете кръвното налягане остава стабилно, независимо колко часа отделят за сън.

Учените от Университета Уоруик са установили, че лишаването от сън при жените повишава маркерите за възпаление, което може да увреди артериите. Това увеличава риска от коронарна болест. Ефектът е най-сериозен при жените, при които менопаузата трябва да настъпи скоро.

Според статистиките жените са склонни да спят по-малко от мъжете. Това се дължи най-вече на ограниченото време за семейството и домашните задължения, както и на биологични проблеми като депресия и безсъние.

Част от възстановителната сила на съня се дължи на факта, че докато спим се осъществява регулация на хормоните. Ето защо недоспиването може да доведе до затлъстяване. То се отразява на хормоните, които контролират апетита.

Жените са по-силно засегнати и от този страничен ефект. Изследване показва, че дамите консумират 329 повече калории, след като са спали по-малко, в сравнение с мъжете, които приемат 263 допълнителни калории.

Проучване на Пенсилванския държавен университет в САЩ сочи, че жените обикновено спят дълбоко около 70 минути по време на неспокойна нощ, но често се радват и ако поспят дълбоко 40 минути. Периодите на дълбок сън са изключително важни, тъй като са свързани с обработката и запазването на нова информация.

Смущенията в съня при жените водят и до повече емоционални проблеми в сравнение с представителите на силния пол.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


7 Цвете Жекова 21.06.2011 | 17:22
Когато за сън се отделя прекалено малко време, мозъкът не успява да си почине както трябва и после човек трябва да се напряга двойно повече, за да може да изкара деня. Напрягането пък води до главоболие, което може да стане системен спътник.
6 Данчо Георгиев 21.06.2011 | 13:29
Даже много им личи, да Ви кажа. Една ненаспала се жена, може да е много страшно нещо - нито да комуникираш с него, нито да го гледаш, нито нищо! За това мъже - милвайте си жените, за да заспят по-рано, като така може да си купите тяхната усмивка. Работи безотказно.
5 V D 21.06.2011 | 12:09
Как да има време за сън една жена, като има куп задължения на ден. Не може хем да работи, хем да е домакиня,децата да си гледа и да може да се наспи пълноценно. Как няма да се разболяваме, да сме отпаднали и раздразнителни? Липсата на сън най-много вреди на здравето ни.
4 Златка Стоева 21.06.2011 | 11:44
Когато съм недоспала съм страшно раздразнителна. Колкото кафета и енергийни напитки да погълна не отминава усещането, че една част от мен продължава да спи. Това влияе и на работата ми, което допълнително повишава раздразнението.
3 Ива Хинова 21.06.2011 | 11:43
Недоспиването много често е свързано със стреса, а това няма как да не се отрази на кръвното налягане, склонността към емоционално похапване и т.н. Единственият сигурен начин да се преборим качествено със стреса, а от там и с всички проблеми, произтичащи от него е спортът, почивка сред природата и повече усмивки.
2 Draga Mateeva 21.06.2011 | 11:37
То хубаво жените да гледат да спят повече от 4-5 часа, но това е малко сложно при младите майки, например. Бебето се буди на 3 часа и като няма кой друг да поеме грижата, майката е тази, която жертва съня си.
1 Георги Петров 21.06.2011 | 11:35
Липсата на сън влияе зле на всеки човек. Има хора, които са приспособили организма си по такъв начин, че да се възстановява дори и за 5 часа сън. Нощния сън е много важен и от него зависи как един човек ще започне утрешния ден. Ако нямате възможност да спите повече от 5 часа, просто инвестирайте в удобно легло, на което човек се възстановява много по-добре, отколкото на едно обикновено. Където има природа, планина и свеж въздух също предразполага към по-бързо възвръщане на силите. Затова е хубаво да се почива през събота и неделя на такива места.

ТВ програма

Кино

  • Сега Тайните на войната документална...
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:15 Още от деня
  • 18:30 Спорт ТОТО
  • 19:00 Раят на дамите тв филм /14 епизод/
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:45 Спортни новини
  • 21:00 Госпожо Държавен секретар 3 тв филм...
  • Сега "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 Премиера: "Опасни улици" - сериал,...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Завинаги" - сериал, с.3...
  • 21:00 Премиера: "Ирония на съдбата" -...
  • 22:30 "Шоуто на Николаос Цитиридис" -...
  • 23:30 bTV Новините - късна емисия
  • 00:00 "Стрелата" - сериал, с.3 еп.7
  • Сега "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 18:00 "Семейни войни" - телевизионна игра
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Черешката на тортата" - предаване...
  • 21:00 "Магнум" (премиера) - сериен филм,...
  • 22:00 Новините на NOVA
  • 22:30 "Специален отряд" (премиера) -...
  • 23:30 "Кобра 11: Обади се!" - сериен...
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета