5 здравни причини да обичаме пролетта

Макар че навън времето е мрачно, вече има всички индикации, че пролетта се задава с пълна сила. Вчера пък отбелязахме настъпването на астрономическата пролет.

Ако все пак се чудите защо толкова обичаме пролетта, ето няколко причини, при това свързани със здравето.

1. Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците определено разнообразяват скучното ни зимно меню. Освен това ни носят нова доза витамини, зареждайки си с нова енергия. Не пропускайте да похапнете от сезонните вкуснотии!

2. Слънцето

През зимата производството на витамин D е много по-ниско, но с настъпването на пролетта и идването на слънчевите дни, това се променя. Липсата на този важен витамин може да доведе до проблеми с костите, отслабване на имунитета и други здравословни проблеми. Идването на пролетта може да помогне на тялото ви да си набави всичко, от което се нуждае. Плюс това слънчевите лъчи могат да помогнат на страдащите от депресия.

3. Разходките

Топлото време подсказва, че ще прекарваме все повече време навън. Това пък води до по-добро психично и физическо здраве. Изследванията показват, че разходките сред природата могат сериозно да подобрят здравето ви. Те намаляват стреса и понижават кръвното налягане.

4. Горене на калории

Хубавото време ще ви мотивира да излезете навън и да спортувате. Разходките също са добър начин да изразходвате повече калории. Така отслабването ще се превърне в една по-реална цел, отколкото през зимата, когато седите предимно у дома.

5. Пролетно почистване

Пролетното почистване може да не е от най-любимите ви дейности, но ще ви освободи от бактериите, плесените и другата мръсотия. Почистването на дома може да ви защити от пролетните алергии. Плюс това тези домакински дейности също помагат за изгарянето на доста калории.