iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Да се изправим срещу пролетната умора

За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим

по статията работи: Кремена Бедерева | 04.03.2013 | 15:00 19

Thinkstock/Guliver

На 31 март, точно в 3 часа през нощта ще преместим часовниците с един час напред. Първи сигнал, че пролетната умора чука на вратата ни.

Диетолозите съветват да избягваме тежките храни, за да избегнем сънливостта и умората.

Други пък твърдят, че безсънието е нормална реакция на организма, който се опитва да се адаптира към промените и препоръчват да се преборим със стреса и липсата на сън чрез храната.

Как да стане това?

Опитайте се да промените начина си на хранене.

Зимата, сама по себе си, предполага по-тежки храни, за да може тялото да е добре снабдено с някоя и друга излишна мазнинка и да се предпазва от всички вредни външни влияния.

Пролетта обаче носи със себе си ухание на свежест – наблегнете повече на пресни зеленчуци и плодове. Може да махнете и вечерята, като цяло, или поне да намалите количеството храна на нея.

Какво друго да правите, за да се преборите с пролетната умора, вижте на sportuvai.bg.

Още от Здраве

10 основателни причини да пиете вода с канела всеки ден

В близките 3-4 години ще има пробив при ваксините срещу рак

КНСБ предупреди, че се задават ефективни стачки в здравеопазването

Внимавайте с полените през май!

Изписаха от "Пирогов" 2-годишното дете, простреляно с въздушна пушка във Враца

Слаб интерес към ваксинацията на бременни срещу коклюш в първия ден от новите мерки

Лекарство скочи тройно!

Около 200 000 двойки в България се сблъскват с репродуктивни проблеми

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

19 Натали Виденова 13.12.2013 | 17:16

Ооох мен винаги ме поваля пролетната умора

0 0 Напиши отговор

18 anytime anywhere 04.12.2013 | 15:31

Трудна работа е да се преборим с пролетната умора

0 0 Напиши отговор

17 Nikolai Stoqnov 05.03.2013 | 10:42

хубави съвети , ама не мисля че ще помогнат

0 0 Напиши отговор

16 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:51

Здравей читатею ,тук съм за да ти споделя една от мойте тайни.Каква точно ли,какво би направил,ако разбереш,че правя по 1,50 на само за 5 мин.работа.Със сигурност те заинтересувах да можеш и ти.Аз сам само в началото на това.1,50 са нищо,но не са и малко за 5 мин. работа.Държа да отбележа ,че сумата ще разте,но от теб се иска търпение и постояннстжо.Колко ще изкараш ти зависи от теб и винаги е било така.Успех приятелю и не се отказвай трудно е,но няма лесни неща.Успешно печелене http://bit.ly/Tlm9ne

0 0 Напиши отговор

15 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:50

0 0 Напиши отговор

14 Красимира Костова 04.03.2013 | 18:54

аз никога не я усещам, само миналата година за пръв път, все си мислех, че хората си измислят.

0 0 Напиши отговор

13 p kehaiova 04.03.2013 | 16:57

Наблягам на плодове през деня и вечер на салата. И обожавам да се прибирам пеш от работа.

0 0 Напиши отговор

12 Жанин Пенчева 04.03.2013 | 16:45

Мен започна да ме хваща вече пролетната умора.Трябва да взема някакви мерки.

1 0 Напиши отговор

11 Poli Geerhart 04.03.2013 | 16:21

Повечко витамини и движение, това е моята рецепта, а и всеки организъм различно понася тази смяна на часовника и пролетната умора.

0 0 Напиши отговор

10 lou reed 04.03.2013 | 16:16

Ах, от толкова време чакам да се стопли, че не смятам да чувствам пролетна умора.

0 1 Напиши отговор

9 Victoria Peshev 04.03.2013 | 15:57

Чак не ми се мисли какво ще се случи пак като се завъртят стрелките и ще трябва да се борим с умората и неразположението. Това измислено въртене на стрелките е напълно безполезно.

0 1 Напиши отговор

8 чичо съби 04.03.2013 | 15:45

За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим - повече секс, повече хапване, по-малко работа и повече сън - мисля, че това ще свърши достатъчно добре работата.

0 0 Напиши отговор

7 мрачен интелектуалец 04.03.2013 | 15:43

Трябва да се тренира щом се позатопли. Така ще се избегне пролетната умора.

0 0 Напиши отговор

6 крива вежда 04.03.2013 | 15:35

Аз мисля, че поне след месец ще започне да настъпва пролетната умора, сега си е още раничко, така погледнато! КАто дойде, ще ми мислим - ще ходим някъде да релаксираме.

0 0 Напиши отговор