Коя е най-лошата диета за 2011-та година?

Британските диетолози са се заели да направят оценка на 5-те най-популярните диети

по статията работи: iNews.bg | 22.11.2011 | 11:50

Сигурно си спомняте истерията по диетата на Дюкан? Или пък по тази, залагаща на кръвната ни група? Но какво се оказа - дали са били толкова ефективни, колкото ни увещаха?

Според Британската асоциация по диети е странно една диета да кара хората да не ядат нищо, или пък да ядат само сурови храни, или да не ядат нищо друго, освен бебешки храни. Още по-озадачаващо пък се оказват, според британските експертите, диетите според кръвната група.

Според специалистите, призът за най-лошата диета за 2011-та година печели диетата на Дюкан, пише в. Daily Telegraph. Според тях сложният режим на хранене на четири етапа, с богати на протеини храни като месо и риба и отказването на въглехидратите, няма абсолютно никакво научно обяснение. Този режим на хранене – ограничаване на храни, калории и порции от определени групи храни не е никак препоръчително.

Дори преди време британските таблоиди разпространиха новината, че майката на Кейт Мидълтън също прилага диетата на Дюкан и е отслабнала доста за четири дни. Нейната дъщеря Пипа разкри, че майка й похапвала "само скариди и извара" за обяд.

Да припомним какво представлява диетата на Дюкан?

Диетата на френския диетолог д-р Пиер Дюкан се състои от четири фази на хранене. По време на първия етап – първите 10 дни от диетата, трябва да се яде само месо, риба, яйца или нискомаслени млечни продукти. В следващата фаза вече е позволено към менюто да се включат и зеленчуците. В третия етап може да се яде и хляб, и плодове. Накрая, подложилите се на диетата, могат да хапват абсолютно всичко, което искат – освен в четвъртък. Диетата нашумя с невероятните резултати, които се постигат с нея, както и фактът, че много знаменитости са я прилагали.

Британските диетолози обаче не са приели всички обещания за чиста монета. Затова те са се заели да направят оценка на пет от най-популярните диети, като са провели проучване по телефона. На второ място след диетата на Дюкан била класирана диетата, заложена на базата на алкохола, известна като "алкорексия", трета била диетата според кръвната група, четвърта – тази, при която се ядат само сурови храни, и на последно място – диетата с бебешките храни.

Според британските диетолози първата диета не е никак препоръчителна за хората, тъй като подлагайки се на нея, ще се окажете непрекъснато пияни. В диетата се застъпва идеята да се приемат много малко калории, за сметка на прием на алкохол вечер.

Диетата според кръвната група пък е "изцяло основана на псевдонаука", която може да доведе до "значителни недостатъци, като например калций", категорични са експертите. Диетата със сурови храни "отнема време, води до социално изолиране и е придружена от "ужасно много дъвчене".

Диетата с бебешка храна, която е прилагана от звезди като Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън, работи, само когато се ядат максимум до 14 бурканчета на ден. Но яденето на пюрета е незадоволителен, смятат диетолозите.

Ако искате да отслабнете, трябва да се храните балансирано и разнообразно, с подходящи за всеки порции и количество калории, съветва още Портер, консултант по диети и говорител на Британската асоциация по диети. "Най-общо казано – приемайте по-малко калории, избирайте по-качествени храни и се движете повече, за да отслабнете".


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


15 Ginka Dimitrova 26.02.2012 | 08:33
точно казано,аз 2007 свалих 12 кг.с диетата на дюкан и сега съм само с 2 повече!Още -от тогава никога не съм имала гастрит,защото и до сега ям всякакви салати без мазнина!Така,че за всеки е различно!
14 Tatyana Karataneva 25.02.2012 | 23:31
Здравейте, От отговора Ви, изглежда че сте запознат със задрвословното хранене. Аз от своя страна от много време се опитвам да разбера кое е здравословно за мен и като резултат сигурно съм изпробвала повечето диети, които може да съществуват. Освен това съм изчела всевъзмоьни статии с рецепти, методи на здравослвоно хранене и какво ли не. Оказва се, че в Интернет има страшно много информация, но коя е достоверна не е ясно. Бихте ли могъл да ме насочите към литература или нещо, каквото и да е, което да е разумно? Благодаря Ви предварително
13 Доби Иванова 25.02.2012 | 22:21
Малко прекаляват с диета на Дюкан, познавам толкова много хора, които са я правили и са адски щастливи след резултата. Чувстват се адски добре, една позната свали над 45 килограма за половин година и сега наистина е пълноценен човек. Адски много хора, са изключиелно доволни, но на онези доктори не им отърва, искат да продават техните си диети, нормално е !
12 Diana Koceva 17.02.2012 | 22:44
кАКВИ СА ТЕЗИ ЛЕКАРИ, ЩОМ ЗА ДА ПРЕЦЕНЯТ ДАЛИ Е ЕФЕКТИВНА ДИЕТАТА, ПРАВЯТ ПРОУЧВАНЕ ПО ТЛЕФОНА?!!!!
11 Diana Koceva 17.02.2012 | 22:43
Какви са тези лекари, дето за да преценят дали е ефективна диетата правят проучване ПО ТЕЛЕФОНА?!!!!
10 Katerina Kiryazova 17.02.2012 | 22:28
Това за многото дъвчене наистина е вярно хаххаах
9 Kanade Tachibana 23.01.2012 | 22:22
За кво му е на някой диета - една липосукция и готово. Здравето не е важно, значение им само красотата
8 Borislav Bonev 22.11.2011 | 13:51
Не само кога се какво се яде, а и също така да го кажа - кога какво се консумира е изключително важно. Има толкова много заблуди покрай диетите, че сигурно мога да издам книга по тази тема. Едно е сигурно - неправилна диета - 100 % възвращаемост на килограмите в един не далечен момент. Другият вариант едно от многото заболявания.
7 Ina Georgieva 22.11.2011 | 13:35
Изпробвала съм какви ли не диети, но никоя от тях не е имала траен резултат. Накрая започнах да се храня здравословно и да спортувам редовно и мога да ви кажа, че се чувствам чудесно. Преди всичко трябва да сме здрави, а след това слаби. Нямате си и на идея какви проблеми си бях навлякла с тези диети. Затова ви казвам да не си съсипвате организма, само и само за да сте слаби.
6 Станимира Георгиева 22.11.2011 | 13:30
Уау, тази диета с пиенето и малкото ядене ми се струва животозастрашаваща! За Дюкан знам, само че много мои познати и приятели я пробваха, да имаше ефект, но...сега отново са пълни. Защото диетата е хранителен РЕЖИМ, а не временно решение. Трябва да се храниш здравословно и балансирано с малките изключения от време на време, разбира се, за ЦЯЛ ЖИВОТ. Това е ключа към хубавото стройно тяло и доброто здраве. Не се заблуждавайте, че ако не ядете 1 месец и после пак тъпчете по старо му, ще сте слаби..:)
5 Силвия Димитрова 22.11.2011 | 12:22
Когато съм на диета гладът е основният мотиватор, който ме отказва, а на второ място е силната абстиненция към вкусните храни. Диетичните буламачи имат потресаващо неприятен вкус и могат да отблъснат и най-върлите почитатели на здравословното хранене.
4 d.krumova _ 22.11.2011 | 12:17
Ако си холивудска актриса и ти кажат, че ще получиш роля ако смъкнеш 10 кила, ще смъкнеш. Обикновен човек няма как да издържи на тези зверски ограничения, защото често мотивацията се оказва недостатъчна. Нека не се лъжем от холивудските псевдо-диети – актрисата знае, че ако смъкне 10 кила за 2 седмици ще грабне тлъст чек, а ние какво ще спечелим – куп здравни проблеми и обсебващ глад. Не, благодаря.
3 Стамена Георгиева Георгиева 22.11.2011 | 12:16
Диетата на Дюкан по мога да я разбера, ама тези другите са просто абсурдни. Всеки здравомислещ и разумен човек никога не би се подложил на такова нещо. Да пиеш много алкохол, да ядеш само сурови храни или само бебешки пюрета граничи с върха на глупостта. Ако ставаше така, нямаше да имаме нужда да ядем каквото и да било друго.
2 Ива Хинова 22.11.2011 | 12:15
Първият етап на Дюкан си е същинския Аткинс с тази разлика, че и мазнините трябва да се редуцират, като последната диета е доказано вредна. Суровоядство помага не само да се редуцират килограмите, но и да се преборят редица заболявания, определено не отнема повече време за приготвянето на храната, но изисква доста познания и разнообразие от сурови храни, за да се избегнат дефицитите. Може и да звучи клиширано, но балансираното хранене с повечко плодове и зеленчуци, без пържени, тестени и сладкиши в комбинация със спорт винаги работи, за жалост повечето хора разбират това едва след като преминат през редица „чудодейни“ диети.
1 Georgi Georgiev 22.11.2011 | 12:10
Има наистина диети, които са абсурдни и нямат нищо общо със здравословното отслабване. Няма нищо по-лошо от това да отслабнеш с много килограми за кратко време. Една успешна диета за напълняване или отслабване, трябва да включва всякаква храна, за да не се лишава организма от нужните протеини и витамини.

ТВ програма

Кино

  • Сега Господин Тау тв филм /18 епизод/п/
  • 03:45 Натисни F1 образователна поредица...
  • 04:15 Олтарите на България
  • 04:25 По света и у нас /п от 20:00 часа/
  • 05:10 Още от деня коментарно предаване /п/
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 05:55 Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:20 100% будни сутрешно токшоу с...
  • Сега "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 04:45 "Марлон" - сериал /п./
  • 05:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 06:00 "Тази сутрин" - информационно...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • Сега "Наследство" - сериен филм /п/
  • 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
  • 05:20 "Пресечна точка" - публицистично...
  • 06:00 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.