iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Шок! Учени втрещиха - водата не води до отслабване

Други видове течности също толкова добре хидратират

по статията работи: iNews.bg | 18.03.2014 | 12:09 30

Шок! Учени втрещиха - водата не води до отслабване

Thinkstock/Guliver

Водата в крайна сметка не е магическо средство за отслабване. Пиенето на вода често се препоръчва като начин да се ускори процеса на отслабване, но това се оказва поредния мит, според професор Бет Китчин от Университета на Алабама.

"Други видове течности също толкова добре хидратират", допълва тя. "Има много малко доказателства, че пиенето на вода насърчава загубата на тегло. Това е просто един от многото митове", казва асистента по хранителни науки. "Не казвам, че питейната вода не е добра, но проучването показва, че хората, които пият повече вода изгарят само няколко допълнителни калории на ден".

Според нея друг "воден мит" е най-старият съвет - да се пият по 2 литра вода на ден.

"Да, хората се нуждаят от течности, но те не трябва непременно да са вода" казва Китчин. "Няма доказателства, че тя стопява мазнини или засища, затова няма проблем, ако не харесвате водата".

Тя отбелязва, че водата е най-доброто средство за хидратиране, но по отношение на набавяне на течности има и други опции. Зелен чай и комбинация на вода с натурален сок също действат по този начин. Кофеинови напитки, като кафето, също хидратират.

"Хората мислят, че кафето не се брои, но всъщност тялото запазва голяма част от тази течност"

Идеята, че студена вода изгаря повече калории, тъй като тялото трябва да я стопли, е също мит.

"Въпреки че може да изгори няколко допълнителни калории, студената вода не би допринесла почти с нищо при опитите ви за отслабване".

Професорът допълва, че "за разлика от питейната вода, консумирането на храни с високо съдържание на вода (като плодове, зеленчуци и бульони) помага за отслабването".

Още от Здраве

Внимавайте! Ароматните свещи и пръчици са вредни за здравето!

Сладките напитки водят до инсулт, сърдечна недостатъчност и предсърдно мъждене

4 места, които забравяте да почистите в хладилника

Лекар: COVID-19 значително намали имунната реактивност на хората

Драстичен скок на заразени с варицела деца в Монтанско

Нутриционист: Не изхвърляйте най-голямата кост на рибата за Никулден

Кивито забавя стареенето и предпазва от рак

Лъгали ли са ни за мазнините?

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

30 коремного мекотело 18.03.2014 | 16:41

Отговор на коментар #6

да, в скоро време ще разберем доста неща по въпроса и само трябва да си държим включени телевизорите, за да разберем. а водата наистина лекува много болести, дори се разбра, че може да лекува и рак.

0 0 Напиши отговор

29 прани гащи 18.03.2014 | 16:40

Отговор на коментар #5

определено трябва да има вода, а не някакви сокчета или нещо подобно. такива проучвания се правят с цел и не могат да научат хората на нищо хубаво.

0 0 Напиши отговор

28 безкомпромисната кирка 18.03.2014 | 16:39

Отговор на коментар #4

няма нищо интересно в това! цялото това проучване е една голяма лъжа и не знам защо хората се връзват на подобни глупости.

0 0 Напиши отговор

27 крива отвертка 18.03.2014 | 16:39

Отговор на коментар #3

да, това е точно така и смятам, че това проучване е само една голяма лъжа и е платено от подобни компании.

0 0 Напиши отговор

26 коремного мекотело 18.03.2014 | 16:38

това са пълни глупости и няма как това да бъде вярно. жалко за хората, които ще повярват на подобни неща, защото това проучване е платено от големите корпорации.

0 0 Напиши отговор

25 прани гащи 18.03.2014 | 16:37

хората не трябва да вярват на такива писаници, защото това е пълна глупост и няма как да бъде вярно. дано колкото се може по-малко хора да вярват на такива неща.

0 0 Напиши отговор

24 безкомпромисната кирка 18.03.2014 | 16:36

разбира се в това няма нищо истинско и смятам, че това са едни много големи глупости, които нямат нищо общо с истината.

0 0 Напиши отговор

23 крива отвертка 18.03.2014 | 16:36

това няма как да бъде вярно и смятам, че това са пълни глупости. смятам, че подобни проучвания се плащат от определени компании и това не е много добре.

0 0 Напиши отговор

22 reni angelova 18.03.2014 | 16:26

Не мога да повярвам честно. Лекарите казват, че трябва да се пият повече течности, за да се прочистват бъбреците и организма като цяло.

0 0 Напиши отговор

21 Галена Богданка 18.03.2014 | 16:16

Отговор на коментар #19

Така е. Аз си мисля, че подобни безумия няма как да са верни, те един вид искат да ни кажат, как трябва да пием и сокове и газирано, че да се хидратираме, няма значение в същото време с толкова захар в тия напитки половината свят има диабет.

0 0 Напиши отговор

20 Kremena kremi 18.03.2014 | 15:47

Вярно е, че човек ттрбява да се хидратира и от други източници, не само с вода, но това е най-полезната животворна течност, чийто прием, ако бъде прекъснат дори за няколко часа - умираме.

0 0 Напиши отговор

19 Victoria Peshev 18.03.2014 | 15:29

Трябва да има малко повече информация за това кои са тези учени на база какви изследвания се правят тези резултати и прочие. В интернет е пълно с подвеждащи статии на тема здраве и хората дори не си дават сметка за това.

0 0 Напиши отговор

18 otec natanail 18.03.2014 | 15:15

"Водата в крайна сметка не е магическо средство за отслабване" - Едва ли е магическо средство, но и аз съм чувал, че с повече вода, при подходяща диета, резултатите могат да дойдат по - бързо .

0 0 Напиши отговор

17 Голем Капацитет 18.03.2014 | 14:46

Абсолютно невъзможно. Няма нищо по-полезно от водата за човека и всички живи организми. Това еплатено проучване от фирмите прозиводители на газирани и подсладени напитки, сигурна съм, защото напоследък все повече хора започват да ги оставят.

0 0 Напиши отговор

16 meden rudnik 18.03.2014 | 14:35

Гледал съм документални филми за водата, където беше показано всъщност колко е полезна и от какви неща ни отървава, така да се каже, също така водата има енергия, която може дори да бъде положителна . Мисля, че това в така, колкото и хората да не вярват .

0 0 Напиши отговор

15 Radin Dimitrov 18.03.2014 | 14:29

:) с тези статии напоследък ме карате да спирам да пия вода.

0 0 Напиши отговор

14 Рени Чен 18.03.2014 | 14:26

Напротив може да води до отслабване, ако системно органидзмът ти страда от обезводняване, а ти му набавяш течности като пиеш разни подсладени сокчета или газирани химии. Водата е в основата на здравето ни. И да двата литра не са задължителни, а са ориентировъчни, тъй като най-обективно необходимото количество се опроделя от телесното тегло.

0 0 Напиши отговор

13 набръчкан мозък 18.03.2014 | 14:06

Мисля, че тези , които не пият достатъчно вода, много бъркат, защото тя се явява като един много добър филтър на субстанции в кръвта, от които нямаме нужда .

0 0 Напиши отговор

12 кученцето пиджи 18.03.2014 | 13:49

Не знам дали водата води до отслабване или не, но със сигурност пиенето на много течности е доста полезно за организма, две мнения по този въпрос няма .

0 0 Напиши отговор

11 gospoja jeleva 18.03.2014 | 13:40

Отговор на коментар #8

Много грешно, дори може да се каже, че това е един вид реклама, не пийте вода, употребявайте безалкохолни напитки или сокове, които ще ви накарат още повече да ожаднявате.

0 0 Напиши отговор

10 дрезгав глас 18.03.2014 | 13:28

Мисля, че водата е доста подценявана от много хора, включително и от учените, а тя е много полезна и когато се пие по 3,4 литра на ден, много добре пречиства организма .

0 0 Напиши отговор

9 Milica Georg 18.03.2014 | 12:46

От толкова противоречива информация в пространството вече ми е трудно да отсея кое е истина и кое е полезно и кое не е. Не съм съгласна, че соковете и кафето могат да хидратират тялото ни, тъй като те имат съпътвастващи съставки, които утежняват този процес на усвояване, да не говорим за захарта и химиите. Може би единствено пресните сокове фреш, но пак - тялото ни има нужда от вода, тъй като то е 70% вода, много от обменните процеси в него се извършват във водна среда, тя е необходима за естествения ни баланс.

0 0 Напиши отговор

8 Бандата наОушън 18.03.2014 | 12:38

Отговор на коментар #2

За мен целта на това изказване е да накара хората да обърнат внимание на безалкохолните напитки, което би било страшно грешно. Какво си мислите, че има в тях?

0 0 Напиши отговор

7 Иван Ангелов 18.03.2014 | 12:37

Отговор на коментар #1

Странни са ми и на мен. Някак си ми е трудно да им се доверя, защото не смятам, че са толкова давностни и убедителни. Човек не може да живее без вода, разберете го!

0 0 Напиши отговор

6 Петко Войвода 18.03.2014 | 12:37

Може би в най-скоро време ще знаем много повече по въпроса, така че бъдете сигурни, че ще има развитие в крайна сметка. Аз лично съм на мнение, че водата помага и дори лекува хората от всякакви болести.

0 0 Напиши отговор

5 опитен ловец 18.03.2014 | 12:35

"Според нея друг "воден мит" е най-старият съвет - да се пият по 2 литра вода на ден." - В организма ви трябва да има достатъчно вода, за да се чувства добре, защото в противен случай нищо добро просто не ви очаква.

0 0 Напиши отговор

4 Бандата наОушън 18.03.2014 | 12:34

Скоро ще знаем и разберем повече по този въпрос, така че интересното според мен тепърва ще се случва от тук насетне. Няма никакъв спор в това.

0 0 Напиши отговор

3 Иван Ангелов 18.03.2014 | 12:33

"Шок! Учени втрещиха - водата не води до отслабване" - Ами хайде тогава пийте коли и изкуствени сокчета, за да слушате платеното изказване на учените от страна на монопола на безалкохолни.

0 0 Напиши отговор