Храните, които съсипват зъбите ни

Редовното миене на зъбите не е единственото условие за перлено бяла усмивка. Изключително важна тук остава и добрата диета, която не уврежда, а помага на зъбите ви да бъдат здрави, съобщава Huffington Post.

Ето защо ви предлагаме да видите кои са продуктите, които вредят на зъбите ни, според Американската стоматологична асоциация.

Сушени плодове

Проблемът със сушените плодове е, че са лепкави и с високо съдържание на захар. Това означава, че частички от тях лесно се прикрепят към зъбите, а захарта храни бактериите, намиращи се в устата. Целият този процес може само да помогне за ерозията на зъбите. Пресните плодове не създават подобни проблеми, тъй като по-трудно залепват за зъбите.

Подсладени напитки

Напитките, които съдържат захар, т.е. газираните и енергийните напитки, са вредни за зъбите, особено ако ги консумирате дълго време. Лошото на този тип напитки е, че подлагат зъбите на атака от киселина. Експертите препоръчват на родителите да не дават подсладени напитки на децата, тъй като техните зъби все още са в процес на развитие и това може доста да им навреди.

Бонбони

По същата причина и бонбоните не са никак полезни за оралното ви здраве. Те нанасят двоен смъртоносен удар върху зъбите, защото не само се прикрепят за тях, но и ги развалят по най-бързия начин, докато се разтапят.

Алкохол

Малко хора го осъзнават, но употребата на алкохол може да бъде вредна за зъбите, тъй като пречи на процеса на естественото отделяне на слюнка. Тя пък помага за отмиването на хранителните частици и осигурява естествен буфер срещу киселините. Хората, които редовно консумират алкохол, често имат проблеми със зъбите и страдат от заболявания на венците. Алкохолните напитки действат корозивно на венците, бузите и кожата и влияят на начина, по който клетките се разделят. Поради това хората, които пият, имат по-голям шанс да развият рак на устата или гърлото.

Цитрусови плодове

Храните с високо съдържание на киселина, като цитрусовите плодове и доматите, могат да насърчат развалянето на зъбите. Това не означава да спрете да похапвате лимони, просто задължително изплаквайте устата си с вода, след ядене. По този начин ще смекчите влиянието на киселините. Цитрусовите плодове също така съдържат и захар. Хората, които имат навика да смучат резенчета лимон или лайм, всъщност доста вредят на зъбите си.

Кафе

Чаят и кафето оставят петна по зъбите. Освен това правят зъбите ви лепкави, което предполага полепването на повече хранителни частици по тях.